椒盐芹菜炒鸡蛋这样做更好吃,不妨一试豆

这是一个不行我要累傻了扔盘存稿去补觉的故事……嗷呜呜没能量了-----01.07.6

Bysure汪

用料芹菜带叶那种鸡蛋两个泡椒一个胡椒粉适量盐一点油自选做法步骤

1、先烧锅开水把芹菜叶扔里烫烫软，关火滤水过个凉

、捞起来努力攥攥水，认真切碎扔碗里

3、根据菜量和个人喜好往里磕鸡蛋，加点儿盐和胡椒粉搅和匀了搁旁边等着先

4、开火热锅加点油，扔上把提前切碎的嫩芹菜

5、中小火随便扒拉两下，倒上前面准备好的芹叶蛋

6、大概摊平切上把泡椒碎，不能吃辣就换彩椒

7、直接上筷划拉成自己喜欢的蛋块块，或者整张煎到底层定型挺坚强了想办法翻面顺手铲小块

8、中大火煎香煎上色就好了，关火挪盘里随便瞅两眼吃着玩儿

9、走了哟，明天见~

芹菜的营养功效

1.平肝降压

菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

.镇静安神

多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。

3.防癌抗癌

它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

4.养血补虚

芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

5.清热解*

春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解*，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

6.减肥

当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

芹菜的饮食禁忌

芹菜与，虾，海米，醋，*瓜，南瓜，蛤蜊，鸡肉，兔肉，鳖肉，*豆，菊花，蟹、蚬、毛蚶相克

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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