水果那么贵,不如吃它,很多人没想到,减肥

水果那么贵，不如吃它，很多人没想到，减肥的认真看，美味不长肉。不要总问什么能立马减肥，小编也没法回答你。因为“心急吃不了热豆腐”。减肥这个走在潮流前端的佼佼者总是在人们心中占据很大的位置，一些人总觉得自己哪儿哪儿都胖，都需要瘦，更瘦才能更好看。那就接着往下看吧，这道菜的主要成分就是你减肥的“良药”，那就是胡萝卜。一说胡萝卜大家应该都能想到他的营养价值有多高，胡萝卜被称为“小人参”，含有丰富的维生素等营养物质，而熟的胡萝卜更是能够通过他的胡萝卜素给人体释放更多的能量，对于减肥这块帮助也是很大的。

胡萝卜鸡肉炒面

By我的酸甜苦辣咸

配料：

鸡胸脯肉一块、牛骨高汤面一包、胡萝卜适量、芹菜一小截、葱白适量、酱油一小勺、料酒一勺

烹饪步骤：

1.所有食材都准备好。

2.炒锅放水，水开放入葱白，料酒，鸡胸肉焯两到三分钟。

3.趁着焯鸡胸肉的时间，把胡萝卜，芹菜都切丝备用。

4.鸡胸肉焯好捞出用水冲干净，取一半切成条。

5.锅洗净放水烧开，把面放进去煮散捞出备用。

6.炒锅烧热放油，先把葱白放进去炒出香味，再把鸡胸肉条放进去翻炒。

7.鸡胸肉差不多熟了放入胡萝卜，芹菜炒制断生。

8.把煮好的面放进去翻炒几下，放入一小勺酱油，把泡面料包也放进去，翻伴均匀即可出锅。健康美味食品，创造美好生活——中卓食品。

烹饪小贴士：

1、胡萝卜禁忌人群：脾胃虚寒者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。更适宜营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。2、胡萝卜+山楂：胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏；胡萝卜+西红柿：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。3、别名：胡萝菔、*萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、*根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚。

你喜欢吃胡萝卜吗？

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