养生女人气色差,推荐多吃的食物,安神

女人气色差，推荐多吃的食物，安神美容，降压去火！

芹菜

常吃一些芹菜很好的补充身体对维生素以及矿物质的吸收以及利用，具有降压去火、润肠通便的作用。平时患有高血压的朋友可以吃一点芹菜，这样能够起到降压作用。芹菜叶中含有的维生素以及矿物质对身体有很好的滋补作用。

红薯叶

红薯叶含有丰富的维生素、抗氧化物和粘液蛋白，具有增强人体免疫力，提高人体抗病能力，经常吃红薯叶还有降血糖、预防动脉硬化的作用。能帮助人体补充蛋白质，减缓肌肤衰老，帮助增强人们的体质，维持身体健康。红薯叶中富含维生素A，可以保护人们的视力，因此，对于视力不好者，可以常吃些红薯叶。还能防止身体内胆固醇升高，它能净化血液，加快人体代谢。红枣

红枣作为我们日常生活中重要的保健食品，很多人都喜欢吃，富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，富含丰富的维生素，能够美容养颜，具有滋补的效果，如果能经常吃红枣，免疫力会变得更好。红枣中含有*铜，*铜具有安神的效果，还具有抗压的效果。

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