奋斗在减肥一线的同志们吃这道菜就对了！【

奋斗在减肥一线的同志们吃这道菜就对了！【 芹菜的食疗作用肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些，由于芹菜富含矿物质元素，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃些芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。降血压、减肥必备菜哦！食材明细

芹菜适量

猪里脊肉适量

红辣椒适量

做法步骤

1

猪里脊肉切条，撒适量精盐。

2

倒入一汤匙味极鲜酱油，拌匀腌渍20分钟。

芹菜洗净，去根、*叶，控净水。

4

芹菜去叶，芹菜茎切4厘米长段，红辣椒切丝、生姜切丝，大葱切葱花。

5

锅里坐水，水开后倒入芹菜段，快速焯水。

6

捞出焯过水的芹菜段，用凉水浸泡。

7

捞出芹菜段，控水备用。

8

锅里倒入适量植物油，油热后放入红辣椒切丝、生姜丝，葱花爆香。（减肥的可以用橄榄油哦！）

9

倒入腌渍好的猪里脊肉条，滑散后炒制变色。

10

倒入一汤匙味极鲜酱油。

11

倒入控净水的芹菜段，大火翻炒。

12

根据口感调入精盐，翻炒均匀。

1

关火，倒入芹菜叶，快速炒匀即可出锅。

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