它是天然降压菜,拌馅包饺子,比韭菜香

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饮食，是患有高血压朋友控制血压的关键因素，很多人每天发愁不知道吃什么好，今天小编给大家介绍一种食材，可以有效降压。它是“天然降压菜”，拌馅包饺子，比韭菜香，比白萝卜鲜！芹菜浑身是宝，芹菜叶、芹菜茎含有挥发性物质，有一股清香，可以增强人的食欲。芹菜含有一定降压成分，芹菜汁具有降血糖的功效、芹菜子中有一种碱性成分，对人有安神的作用。如果家里有人患有高血压，可以常吃一些芹菜，稳定血压。今天小编推荐的内容就到这里，大家喜欢小编推荐的内容吗？如果喜欢就给小编一个小小的鼓励，点个赞吧！芹菜馅煎饺By黄豆豆的一家配料：面粉克、鸡蛋1个35克、水克、精盐1克、馅料材料：猪肉克、耗油1勺、芹菜1大把、生抽1勺、水适量、精盐适量、花生油少许烹饪步骤：1.将面团材料（面粉g、清水g、鸡蛋1个（35g）、盐1g）全部放面包机桶中，启动和面程序，等待面包机停止工作后和面完成2.猪肉洗净后剁成肉馅3.加入适量水顺着一个方向搅拌，搅拌至顺滑时加耗油、生抽、食用油、盐拌均匀4.芹菜洗净后沥干水分5.芹菜切细6.切好的芹菜放入肉馅中拌均匀后加少许盐再次拌均匀7.取一部分面团揉成长条，分成若干个小面团，取其中一个小面团蘸上少许手粉，将面团擀成圆形的饺子皮，加入适量的馅料8.按自己喜欢的样式包成饺子形状9.平底锅清洗干净，烧干水份后刷上少许油，再放入饺子10.煤气灶开火，放上平底锅，烧热后倒入大半碗开水到锅中，快速盖上锅盖11.中火烧至听不到锅中有水声时，打开锅盖，滴入几滴油小火慢慢煎至饺子表皮没水份出锅12.饺子出锅后，用醋、酱油、香油、剁椒等调味，吃的时候直接蘸着烹饪小贴士：1、芹菜中铁含量较高，能补充妇女经血的损失，非常适宜缺铁性贫血患者食用。芹菜还含有利尿的有效成分，能利尿消肿。2、芹菜浑身都是宝，叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，可以增强人的食欲;芹菜含有一定降压成分。芹菜汁具有降血糖的功效；芹菜子中有一种碱性成分，对人有安神的作用。3、气候干燥时，人们容易感到口干舌爆。气喘心烦，经常吃芹菜有助于清热解毒、消除烦暖。尤其开火过盛，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。4、芹菜是高纤维食物，具有抗痛防癌的功效，经常食用还可以预防结肠痛。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》大家喜欢吃什么馅的饺子呢？喜欢美食杰的文章请点赞、

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