这个菜,越吃越瘦,瘦子不要再吃了,刮油减

这个菜，越吃越瘦，瘦子不要再吃了，刮油减脂，别不懂吃了

生活中处处有惊喜，我们要时刻有一双发现美好的眼睛。生活中也总有一些时刻会让我们感到无比的兴奋与幸福，其中，孩子进入理想的学校，是我们作为父母也都非常开心的一个事情。而我的闺蜜，她家孩子进入了自己理想的学校，他们夫妻俩都很开心，邀请我一起去庆祝。

闺蜜上完高中后没多久，就出来打工。后面找到了一个自己心爱的人。男方的家离我们这边很远，所以我们一般要到年底的时候才会聚一聚。

现在各有自己的家庭，平时联系也会比较少。最近因为她家孩子考上了喜欢的学校，收到他们的邀请，跟他们聚了下。

在一个美丽的夜晚，星空点缀，微风吹拂着脸颊，我们一起享受着闺蜜给我们精心准备的晚餐，还有欢快的声音，几个孩子在客厅里面玩得很开心。而我们几个也坐沙发上诉说着各自的生活。

这一次见面，我发现闺蜜瘦了不少。以前脸闺蜜的脸圆嘟嘟的，最近确实瘦了不少，但是那双明亮的眼睛显得更加有神，我特别的羡慕。立马问一下闺蜜为什么会瘦得这么快？后面闺蜜就跟我说，饮食的量要控制，不要吃太多，吃太撑。而且饭后腾出时间。多出去走走动动，消消食。我们经常吃完饭就坐在沙发上，身体里面的一些能量没办法及时吸收，排出去，久而久之就会变成脂肪，让我们越来越胖。

闺蜜还跟我说她平时最喜欢的就是芹菜，为什么说是芹菜？因为芹菜的膳食纤维很高，而且里面有丰富的矿物质和营养，这种食材吃多可以促进我们身体排出毒素，有很好的刮油减脂。

芹菜的营养价值;

芹菜是一种营养高的食材，它里面的膳食纤维，矿物质，维生素C，还有碳水化合物等都是非常的高。有很好促进肠胃蠕动，排出毒素，还有增强免疫力，提高身体的机能。芹菜是一种营养很高，但是能量很低，深受减肥人士的喜欢。减肥的人，大多都喜欢吃芹菜。

芹菜有一种独特的香味，以及口感脆甜多汁。芹菜的做法很多，今天我们用它分享一道好吃的做法，营养美味，多吃不胖，一起来看看吧。

准备食材：

芹菜，面筋，食盐，蚝油，食用油

具体做法：

1.（清洗芹菜）

将备好的芹菜放在清水中，用清水给它冲洗一下，洗干净。芹菜的根部位会有很多的脏东西，我们给它搓干净。芹菜搓洗干净之后我们就放在案板上，用刀切成小块，切好后放在一旁。

（芹菜切段）

切芹菜的时候有一些人会直直的切下去，个人建议切芹菜拿刀的时候斜着方式拿，然后用刀切小段，切段之后的芹菜放在盆中备用。这样子切出来的芹菜横切面积大，炒出来更容易入味好吃。

3.（处理面筋）

准备面筋，把面筋洗干净。洗干净之后放在案板上，用刀切成小片，把面筋切片之后我们就放在一旁备用。

4.（芹菜下锅炒）

锅里面倒入油，把油烧热。油热了之后就将切好的芹菜放入锅里面，芹菜下锅可以用中大火，而且铲子给它多翻动，炒均匀。快速地翻动才不会把芹菜煮焦，芹菜炒个10秒钟后我就把切好的面筋放入里面。

5.（面筋下锅）

面筋下锅也是要给它多翻动，炒一下，这两种食材炒的时候都不会有太多汁水，所以我们要往里面加一点水。

6.（调味）

放入少量的食盐跟蚝油调味一下，用铲子将它们炒均匀。把锅里面的食材炒均匀，盖上盖子焖煮三分钟。焖煮的话是为了让它更好地入味。

（出锅）

食材焖煮好后我们就打开锅盖，用大火将锅中的水给它收干，大火收干之后我们也就可以关火出锅了，这样子一份简单美味的芹菜炒面筋就做好。

这样做出来的芹菜脆口而且面筋q弹特别好吃，虽然面筋是素菜，但是它这样子炒比肉还好吃，很有嚼劲。而勤菜吃起来脆脆的，略带一种独特的清香味也特别不错。

小贴士：

1.炒这一道菜的时候建议往里面加点水，这样子更方便炒，而且也不会炒焦。

2.切芹菜的话我们要用斜着的方式切段，切开后下锅炒容易入味好吃。

“以食养人”可不是简单说说而已！

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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