这菜是天然降压菜,拌馅包饺子,比韭菜

我特别爱吃饺子，我妈妈每周都要给我包几回饺子吃，白菜馅、韭菜馅、茴香馅、萝卜馅等等，但我觉得都没有“这种馅”美味营养。这菜是“天然降压菜”，拌馅包饺子，比韭菜香，比萝卜鲜美！这菜就是芹菜。研究表明，芹菜是辅助治疗高血压及其并发症的首选食材，还有很好的降血糖作用，也非常适合血管硬化、神经衰弱者食用。芹菜时高纤维食物，经常食用芹菜，还有防癌的功效。下面教大家一款芹菜猪肉馅饺子，快快学起来吧，别错过。芹菜猪肉馅饺子By归途配料：芹菜克、猪肉(肥瘦)克、面粉克、生抽2勺、料酒适量、香菇5个、玉米粒80克、食用油50克、13香5克、葱1棵、姜30克、香油50克、花椒粉5克、浓汤宝半块、蚝油1勺烹饪步骤：1.将调料放入肉馅中，搅拌均匀。2.芹菜掐丝洗净，切段，放到碎菜机里搅拌成芹菜碎。3.芹菜碎挤干水分，放入肉馅。4.搅拌均匀。5.插播一下啊，同时用香菇和玉米粒还调了另一种馅。6.香菇玉米和芹菜馅，搅拌均匀。7.包芹菜馅饺子就如一般的饺子，包玉米粒饺子的时候，尽量掌握每个饺子里放的玉米粒均匀一些。8.饺子皮是用菠菜汁和的面，所以是翠绿色的，美食不就是要图个色香味嘛。烹饪小贴士：1、芹菜中铁含量较高，能补充妇女经血的损失，非常适宜缺铁性贫血患者食用。芹菜还含有利尿的有效成分，能利尿消肿。2、气候干燥时，人们容易感到口干舌爆。气喘心烦，经常吃芹菜有助于清热解毒、消除烦暖。尤其开火过盛，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。3、芹菜浑身都是宝，叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，可以增强人的食欲;芹菜汁具有降血糖的功效；芹菜子中有一种碱性成分，对人有安神的作用。4、芹菜是高纤维食物，具有抗痛防癌的功效，经常食用还可以预防结肠痛。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》你喜欢吃芹菜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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