劝告大家甘油三酯偏高的ldquo根

现在高血脂的患病人数也是与日俱增，这最为常见的一种代谢性疾病，主要是由于体内 三酯偏高所导致的。

三酯作为检测血脂的一项重要指标，出现出现偏高的情况，这样的话，也会导致血液浓度增加，不利于血管的健康。

其实，出现这种情况，与日常饮食和作息也是密不可分的，所以在平时，也要注重适当的改善，避免血脂升高。

三酯偏高的“根源”被揭晓

遗传学。 三脂偏高的人，与遗传也有着一定联系，如果父母存在 三酯偏高的情况，那么你出现 三酯偏高的几率也是相对比较高的，而基因也是无法改变的，在平时也要提前做好预防的工作，调节饮食和作息，按时体检即可。

不良饮食。很多人在平时经常会食用一些高脂肪、高蛋白的食物，这样也会导致血液浓度增加，出现 三酯以及胆固醇升高的情况，诱发高血脂的危险，所以，这也是一大根源，在平时要学会调节合理的饮食。

身材肥胖。身材过于肥胖的人，也是 三酯偏高的一大根源，因为这类人经常食用一些高油腻、高热量食物，再加上很少运动，也会导致身材过度肥胖，影响到正常的血脂水平，所以在平时，也要注重将体重控制在合理的范围内。

缺乏锻炼。长期久坐不运动，就会导致自身代谢速率下降，*素无法及时排出，也会导致出现 三酯偏高的情况，影响到正常的血脂水平，所以像这个习惯，也是一大根源，劝你还是及时改掉，坚持适当的运动，或许有助稳定血脂，保护血管。

所以，出现 三酯偏高的情况，与以上几点也是离不开的，在平时要注重及时的改善，而且在日常饮食方面，也要学会适当的调理，或许有助稳定血脂水平，保护血管健康。

多次告诫：4物再馋也别往嘴里送

鸭蛋。鸭蛋中胆固醇含量相对较高，大量食用，也会导致血液浓度增加，诱发 三酯偏高的情况，造成血管堵塞的危险，所以像这种食物，也是赶紧忌口，即使再馋也别往嘴里送。

猪蹄。猪蹄中胆固醇含量相对也是比较高的，虽说能够美容养颜，但是摄入过多，也会导致血液浓度增加，诱发血管疾病的危险，所以像这种食物，也是劝你 赶紧忌口。

动物内脏。动物内脏的胆固醇含量非常高，摄入过多，也会导致血液浓度增加，诱发血脂升高的情况，不利于血管健康，所以像这种食物，也是一大祸端，劝你还是赶紧远离，再馋也别往嘴里送。

饼干蛋糕。像一些饼干蛋糕，其中的含糖量非常高，特别是一些奶油蛋糕，其中的人造奶油也就是反式脂肪酸。很容易就会导致血液浓度增加，诱发血栓的危险，所以像这种食物，也是劝你尽早撤离餐桌。

三酯居高不下？常喝3水，净化血液，血管也许干净不堵塞

红枣芹菜饮。对于 三酯偏高的人群来说，也可以坚持喝一些红枣芹菜饮，芹菜不仅能够帮助降低血压，降低血脂。

而且，红枣中的铁元素还可以帮助补充气血，同时也可以活血化瘀，促进血管内部*素垃圾的排出，降低血液浓度，让你的血管干净不堵塞。

山楂荷叶茶。对于 三酯偏高的人群来说，也可以喝一些山楂荷叶茶，能够帮助活血化瘀，刮油燃脂，保持好的身材。

同时也可以帮助促进血管内部*素垃圾的排出，疏通血管，降低 三酯以及胆固醇的含量，预防血管堵塞等问题产生，保持血管年轻态。

苦荞。苦荞富含荞麦素，在降血脂，降血糖这方面有着不错的效果，同时也可以帮助疏通血管，提高血管弹性，促进血管内部*素垃圾的排出。

预防血管堵塞等问题的产生，帮助降低 三脂的水平，所以，坚持喝一些苦荞茶，有助净化血液，让血管干净不堵塞。

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