产后坐月子,好吃还不会胖的减脂月子餐,绝

女人生完孩子坐月子的时候是非常关键的事情，女人在坐月子的时候，要多注意身体的恢复情况，而且在坐月子的时候要注意饮食上的讲究，现在坐月子，不再像以前那样多吃鸡蛋，多喝汤就可以，容易造成大肚子，现在坐月子都是科学坐月子，而且在坐月子的时候也要，吃一些营养丰富，可以使恶露排出，帮助身体恢复的美食。

今天小编给大家分享这几道美食，做法简单，而且味道非常的好。

非常美味的2道月子餐做法简单，具有催乳下奶，美容养颜的功效！

1，芹菜瘦肉粥

首先我们要准备的食材有大米，芹菜，瘦肉，葱，姜，盐。

步，首先我们要将青菜清洗干净之后，将瘦肉切成末，葱姜切成片备用。

第二步，我们先将大米淘洗干净之后，再将大米和水都放进砂锅中，然后再将葱和姜片也都放入，再倒入肉末，用大火烧开之后用小火的慢慢的熬煮。

第三步，熬到粥粘稠的时候再加入芹菜熬煮，大约十分钟左右，值得粥浓稠之后关火，再放入适量的盐调味就可以了。

女人在坐月子的时候，不要吃太多的盐，可以少放一些盐调味就可以了，趁热吃，具有暖胃又补血的功效，非常的好，对于产后女人虚弱，有很大的滋补功效，虽然说它的食材非常的简单，做法简单，但是功效却一点也不差。

2，花生猪脚汤

首先我们要准备的食材有花生，猪脚，枸杞，红枣，盐，鸡精，料酒。步，首先我们要将猪脚清洗干净之后，将它切成小块儿，花生，枸杞，红枣也都清洗干净。第二步在锅中烧热，放入适量的油，油热之后我们先，将猪脚放入里面加煎，至发*之后再倒入料酒去腥，然后再倒入适量的水。

第三步，将所有的食材都放入锅中，用小用大火煮开之后，再用小火慢慢炖，煮一个半小时之后再放入，适量的盐，和鸡精调味就可以出锅了。做法非常的简单，但是这道美食具有催乳下奶，美容养颜的功效。

以上这2道就是今天小编给大家带来的月子餐，做法非常的简单，功效非常的好，并且这道美食具有催乳下奶，美容养颜的功效，可以使产妇快速的恢复身体！喜欢的朋友可以收藏一下如果你有更好的建议，可以在下方的评论区留言与大家分享！

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