3种水果是天然ldquo防晒霜rd

夏季，烈日当空。美女们一定是常备防晒伞、防晒帽、防晒霜全副武装。不过，想让自己的肌肤不受到酷暑的考验，除了外部“包装”，还需内在调养。这三种水果是夏日身体的“防晒品”，你还不快试试~

　　1、番茄

这是的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　2、西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　3、奇异果

奇异果被誉为水果，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。

自制面膜

学起来

西瓜面膜

材料：西瓜皮一片、蜂蜜适量

自制方法：

1、将西瓜皮先去掉外层绿色的表皮部分，留下白色的西瓜皮。

2、然后将白色的西瓜皮切块后方进榨汁机中榨成西瓜皮汁。

3、倒出西瓜皮汁，在其中加入适量的蜂蜜，然后将它们混合搅拌均匀。

4、搅拌好后直接将其涂抹在脸上，等待25分钟之后，用清水将面膜洗干净即可。

功效：西瓜皮面膜专门针对晒后肌肤的修复美白，可以再晒后起到镇静肌肤，给肌肤降温的效果，还能给面部肌肤及时的补充水份，让之黑色素的沉淀。

芹菜柚子面膜

材料：芹菜、柚子、压缩面膜纸

制作方法：先将西柚去皮，然后与芹菜一起放进榨汁机中榨成泥状，然后连同蔬菜果肉碎渣一起敷在脸部，然后再用面膜纸在汁液中浸泡敷在脸上，等待15分钟后用清水把脸洗干净即可，坚持一个月之后，你就会发现皮肤没有那么油腻了哦。

功效：因为芹菜和西柚本身就具有控油脂和平衡肌肤代谢的作用，芹菜的纤维质还能帮之紧致皮肤，让你的脸部变得更加有弹性。

柠檬鸡蛋面膜

材料：柠檬、小苏打、鸡蛋*

制作方法：先将小苏打与一个鸡蛋*放在一起搅拌均匀，然后再加入适量的柠檬汁，然后直接敷在脸上，15分钟后用清水将脸直接洗干净即可。

功效：这款面膜能够有效的去除油脂，还能缓解脸上痘痘肌肤的问题，而柠檬中的维生素C能够让肌肤继续保持活力哦。

苹果控油面膜

材料：苹果、化妆棉

制作方法：先将苹果放在榨汁机中榨成汁，然后再用化妆棉放在其中浸湿，直接敷在脸上油脂比较旺盛的位置，等待10分钟后将脸洗干净即可，这款控油的面膜能够让肌肤变得更加细腻光滑，还能减少出油量哦。

*瓜鸡蛋清面膜

材料：*瓜、鸡蛋清

制作方法：先将*瓜洗干净切成丁后捣成泥状，然后再把鸡蛋清和*瓜混合在一起搅拌成泥状，直接敷在脸上，等待15分钟后，用清水将脸洗干净即可。

功效：因为*瓜中的含水量非常丰富，弱酸性也非常受肌肤的喜欢，对于那些皮肤比较干燥的女生来说，*瓜还能达到很好的补水功效哦。

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