今日处暑离离暑云散,袅袅凉风起秋意渐浓

夏未央，秋渐凉。处，止也。暑气至此而止矣。处暑时节，气温开始下降，正式进入秋天。《中国天文年历》显示，今日18时02分将迎来“处暑”节气，标志着炎热暑天就要结束，天气逐渐转凉。望一池荷花残，盼一树桂花香。从今往后，秋意渐浓，是人们畅游郊野，迎秋赏景的好时节。你准备好迎接秋天了吗?资料图。图片来源：长城论坛处暑天气处暑是24节气中的第14个节气。处，止也，暑气至此而止矣，这时三伏已过或近尾声。白天热，早晚凉昼夜温差较大，不时有秋雨降临。“离离暑云散，袅袅凉风起”，处暑时节炎阳不再炙烤，蝉儿不再鸣叫，盛夏渐行渐远，秋意愈来愈浓……处暑三候一候，鹰乃祭鸟。猎人将自己捕获的猎物整齐排列，向秋天献礼。二候，天地始肃。天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。三候，禾乃登。禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。处暑民俗处暑吃鸭资料图。图片来源：视觉中国处暑节气，民间有吃鸭子的习俗，“七月半鸭，八月半芋”古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养,民间有处暑吃鸭子的传统.民间吃处暑鸭，有很多种吃法：白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等五花八门。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭等，而江苏地区，做好鸭子菜，首先要端一碗送给邻居，叫做“处暑送鸭，无病各家”。放河灯：悼念逝者，祈保平安资料图。图片来源：视觉中国处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”或“中元节”，其中一项重要的民俗是放河灯。河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在水中任其飘流，向海神祈保平安，后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。开渔节：千舸竞发，捕获海鲜资料图。图片来源：视觉中国对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。这个时候海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。每年处暑期间，浙江沿海会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。处暑养生处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，晚上10时前入睡最好，并要早睡早起，以提前进入防秋乏的“备战”状态。此外，还要适当午睡，这利于化解困顿情绪，特别是老人。因为老人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精、夜不瞑的少寐现象。因此，古代养生家认为老人宜“遇有睡意则就枕”。俗话说“春捂秋冻”，意思是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。因此处暑节气应避免过早添加衣物。但是，早晚比较凉了，要注意增加衣服，以保护阳气。处暑饮食处暑时节，气温逐渐下降，雨量减少，空气中的湿度降低，燥气开始生成，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。预防秋燥，饮食应以甘寒汁为佳。首先要多喝水、淡茶、豆浆、牛奶等，并且做到量少而频饮。其次要多食新鲜蔬菜和水果，便于生津润燥、消热通便。像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或不吃了，多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。同时处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、*鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择。此外，要少摄取韭菜、大蒜等辛辣食物和调味品，还有炸鸡等煎炸食物，这些热性食物都会助燥伤阴，从而加重秋燥。多增加酸性食物，以加强肝脏功能。处暑诗词资料图。图片来源：视觉中国《处暑》左河水一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟日行南径斜晖里，割稻陌阡车马迟《长江二首》苏迥处暑无三日，新凉直万金白头更世事，青草印禅心放鹤婆娑舞，听蛩断续吟极知仁者寿，未必海之深《处暑后风雨》仇远疾风驱急雨，残暑扫除空因识炎凉态，都来顷刻中纸窗嫌有隙，纨扇笑无功儿读球声赋，令人忆醉翁《秋日喜雨题周材老壁》王之道大旱弥千里，群心迫亡霓蝉声闻夜溜，山气见朝隮处暑余三日，高原满一梨我来何所喜，焦槁免无泥《二十四节气之处暑》*谷子天地乾坤始渐肃，鹰隼捕鸟稷乃登冷热交换试拳脚，一场秋雨一场寒《圆宫词》朱有燉白酒新篘进玉壶，水亭深处暑全无君王笑向奇妃问，何似西凉打刺苏《七月二十四日山中已寒二十九日处暑》张嵲尘世未徂暑，山中今授衣露蝉声渐咽，秋日景初微四海犹多壘，余生久息机漂流空老大，万事与心违（据新华网、中国天气网、气象知识微博等综合）

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