春天减肥最佳食材,纤维素比芹菜高,要减肥

北京白癜风医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html
这几天，兔兔都在分享减肥菜谱，这些减肥菜谱并不都是素菜，其中也不乏肉类，其实减肥忌口，并不是只能吃素的，也可以偶尔吃一些肉类，只要适量就可以。今天兔兔分享的依然是减肥食谱，今天的食谱是一款排骨汤，补充钙质至于还能减肥瘦身。这款汤之所以能减肥瘦身，完全是因为兔兔在汤里加入了一种春天特有的食材：春笋。立春之后挖的春笋洁白如玉，肉质鲜嫩，用来凉拌或者煎炒或者做汤，都是一流的。兔兔这边春笋的价格是16元一斤，比猪肉还贵一些，不过兔兔觉得，能吃上这一口仙灵又减肥的时蔬，多少钱都值得。春笋价格高不完全因为这是时令菜，还以为春笋营养丰富。春笋的价值，在《本草纲目拾遗》中也有记载，书中说道：“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”。现代医学认为，春笋富含丰富的蛋白质，钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素。除此之外，春笋还是高纤维素，低脂肪，高蛋白，低淀粉的营养食材，春笋具有吸附脂肪，促进食物发酵、帮助消化，是减肥者最理想的食材之一。好了，废话不多说，下面来看具体做法吧排骨/春笋/生姜/*酒/食用盐/鸡精1、排骨洗干净之后，浸泡1小时，有条件的话可以浸泡一上午。浸泡排骨的目的是为了泡出排骨里的血水，这样熬汤的时候，汤更加鲜美。2、浸泡过后的排骨多洗两遍，不需要焯水，直接放入砂锅内。3、切姜片放入砂锅内同煮。4、放入适量*酒去腥调味。5、大火煮开之后，转小火煮，期间用勺子撇去浮沫，这样煮出来的排骨汤才更加清澈。5、倒入切好的春笋块煮至软烂。6、排骨汤炖好之后，撒适量食用盐和鸡精调味，就可以开吃了。一道鲜美可口的春笋排骨汤就做好了，汤品清凉鲜美，排骨软烂适口，春笋鲜嫩脆爽，简直停不下来，兔兔空口能喝两碗汤，真过瘾。-------------------------------------喜欢这道排骨汤的，多给兔兔点赞，转发吧。每天更新家常菜，更多内容

转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qcjs/21815.html