出行担心水土不服随身带和胃整肠丸,出现腹

水土不服是旅行中最常见的病症，儿童、老年人的症状要比青壮年严重。当一个人从长期生活的环境换到另一个环境，由于气候、地理条件发生变化，作息、饮食习惯也可能出现变化，这就造成了水土不服。旅行中的人们很容易出现肠道菌群失调、免疫力降低，若此时接触到有害菌、病*、寄生虫污染的食物或水，就容易发生腹泻。

实际上，水土不服的实质就是菌群失调，大多数的水土不服是由肠致病性细菌引起，引起肠黏膜渗出过多而出现腹泻。

水土不服多数反应为拉肚子。但是对一些抵抗力较低或者疏于防范的人群，水土不服会造成很多身体不适：食欲下降、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦等。

水土不服的人若只是大便次数轻度增加，就保持清淡饮食，不必太担心。一般持续1~5天就不治而愈。但如果经常腹泻，还有腹胀、肠鸣增加以及因肠痉挛而腹绞痛的症状，或者发热且感觉疲乏，就应该提高警惕， 能寻求医疗帮助。同时以下方法也能防患于未然：

1、注意饮食卫生，尤其是饮用水卫生。不要喝生水和劣质饮料，土特产也不要吃太多。

2、每到一处，应先吃当地的豆腐、青菜，可预防水土不服和腹泻。

3、嚼西洋参片，可提高身体免疫力。那些体质弱的人，出游时带一些西洋参片，每天泡水喝或咀嚼，对预防水土不服有一定效用。

出行随身带和胃整肠丸，出现腹泻等可服用，非常有效！

旅游前可以备好旅游药包，比如可以和胃整肠丸，可以缓解一般邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等症状。腹泻应该多喝水，如果大便次数多，避免脱水发生，医院输液。

水土不服是经常出现的一种情况，很多的人都经常遇到，希望大家下次再外出游玩的时候，能够牢牢记住上述介绍的这些预防水土不服的方法。

转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qcjs/19497.html