降压ldquo冠*rdquo或不

高血压现在已经变成了一种非常常见的慢性代谢疾病，据科学研究调查发现，在我国大约有3亿的高血压患者，并且这个数字还在不断的更新，在我国平均每10个成年人里面，就有可能有三个高血压的患者，这个数字看上去令人毛骨悚然，一旦我们被诊断为高血压，就有可能终身以降压药为伴，如果自己的血压得不到控制，还有可能会引发其他的并发症，比如一些心脑血管疾病。所以在日常生活中，我们一定要定期监测血压，把我们的血压控制在一定的平稳范围内，这样对于我们的身体健康也有很大的帮助。

一、血压升高时身体可能会出现的一些变化，大家注意观察防范

1、高血压在早期的症状不是很明显，这就导致了很多人在血压升高的初期容易忽视，在高血压不断升高的过程当中，患者可能会出现头晕头痛，并且在太阳穴附近可呈现放射性跳跃疼，出现了这种情况，就有可能会使血压升高的症状，也有一部分的患者可能表现为头晕头痛，身体无力，像脚踩棉花一样。

2、高血压患者如果在剧烈运动或者是当自己的情绪比较大起大落的时候，可能会出现比较明显的心悸症状，从而出现思绪不安，呼吸不顺畅，心跳加快的感觉。

3、如果血压得不到控制不断的升高，就可能会引起毛细血管出血，比如鼻子和牙齿出血，并且患者的记忆力可能大不如前，精神力也不集中，严重的还有可能会出现持续性的耳鸣。

二、降压“ ”或不是芹菜，医生建议：这些食物多吃，或能稳定血压

1、海带

海带是我们在日常生活中都有使用到的一种海产品，它的营养价值非常的丰富，含有非常多的维生素和微量物质，平时多吃海带可以帮助人体补充微量元素，而且女性多食用海带还可以起到美容养颜的效果，之所以说海带能够帮助我们更好的稳定血压，是因为它当中还有一种叫做牛 的物质，这种物质对于血压的控制具有很好的帮助。

2、桑葚

提起桑葚大家也并不陌生，是大家都非常喜欢食用的一种水果，而且它酸甜可口，受到了很多人的欢迎，桑葚里面还有丰富的亚油酸，它可以帮助我们补充营养物质，我们都知道血压高经常服用降压药的人可能会造成体内的钾元素流失，所以这个时候可以多食用一些桑葚，因为桑葚当中含有丰富的钾元素，可以帮助人体进行补充，从而更好的稳定血压，而且它还可以降低血液的黏稠程度，保养我们的血管。

3、香蕉

香蕉是在日常生活中大家都会使用到的，香蕉对于预防和治疗便秘具有很好的疗效，同时它体内也含有丰富的钾元素，并且香蕉当中还有一种能够稳定血糖的物质，就是血管紧张素转化酶抑制剂，这种物质可以帮助我们稳定血内的血脂血糖含量。

三、想要稳定血压，日常生活中要多喝水

蒲公英：清热解*、清理血液垃圾、可以帮助降低血液，清火凉血、消炎消肿

甘草：祛痰止咳、止咳平喘、补脾益气

苦丁：祛血*祛风湿、可以帮助抗氧化抗衰老，活血、促进血液循环

薄荷：促进身体的消化吸收，维持心肌平衡，脑血管稳定

高血压现在是威胁人类健康，甚至是生命的慢性代谢疾病之一，所以我们在日常生活中一定要加强对自己的血压控制，如果发现自己的血压升高，就一定要立即就医，谨遵医嘱用药，不要擅自停药，同时在日常生活中养成良好的生活习惯以及饮食习惯，或许更有利于帮助您控制血压。

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