*花菜加入这个一起炒,清热又助眠

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*花菜在生活中不算少见的了，还依稀记得小时候路边*花菜开花的样子，家人会在它还是骨朵的时候就把它摘了晒干，和一些食材炒出了一道美味的家常小菜，我至今忘不了*花菜的香甜可口。*花菜清热利湿、消食助眠的作用，特别是谷雨节气过后气温明显升高、雨水增多、空气湿度大，此时人体大多感受到湿热、消化不良、睡眠不好等，接下来教大家两道关于*花菜的做法，好吃的同时更加健康养生。一：芹菜炒*花菜功效：清热利湿，消食，助眠食材干*花菜、小芹菜、生姜、红椒做法1、干*花菜用冷水浸泡10分钟，捞起来洗净。2、小芹菜去叶洗净，切段，生姜（带皮）切成3片，红椒切段。3、锅内烧热加油，放入生姜翻炒几下，倒入芹菜和*花菜翻炒2分钟左右，加盐，放入辣椒即可。二：芦笋炒*花菜功效：清热利湿、消食，促进胎儿大脑发育食材克芦笋，50克*花菜、生姜做法1、干*花菜用冷水浸泡10分钟，捞起来洗净控干水分。2、将芦笋洗净切好，生姜带皮切成5片4、锅内烧热加油，放入生姜翻炒30秒，5、倒入芦笋和*花菜翻炒几下，适量加少许水，翻炒2分钟左右加盐即可。建议：孕妇一周吃3次，痛风的人要少吃。

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