芹菜炒猪肝晕素搭配,一道美味又营养的

说起这道『芹菜炒猪肝』，相信很多人都知道，这道菜不仅补肝益肝，还补血养颜。

芹菜中含有丰富的蛋白质和维生素等，能通过降低激素水平来降低血压。而猪肝的营养价值也很高，含有蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质。猪肝含有丰富的铁，常常是补血食品的，有助于增强人体的免疫力。

芹菜和猪肝中都含有丰富的维生素A，能保护眼睛并使其维持正常的视力，特别适合长时间对着电脑和过度用眼的人群食用。将芹菜和猪肝搭配一起吃，还有着补肝益肝的作用，对肝脏的解*能力有一定的增强作用。此外，芹菜和猪肝中都含有丰富的铁元素，还能为人体滋补气血，起到补血养颜的作用呢~

看着是不是觉得这道菜很有营养，今天我们就一起来学习这道美味又营养的芹菜炒猪肝吧

食材

准备

芹菜/猪肝/生姜/大蒜/香葱

红辣椒/料酒/食盐/蚝油

淀粉/香油/鸡精

步

先将芹菜洗净后切成段，生姜切成姜片，大蒜剁成蒜末，香葱切成葱粒，红辣椒切成辣椒丝；再准备一个小碗，碗中倒入1小勺淀粉，加水并搅拌均匀兑成淀粉水备用。

第二步

将猪肝洗净后，先放置在清水中浸泡半个小时；半小时后捞起并沥干水分，切成片装入盘中，再加入1小勺料酒、小半勺食盐、1小勺蚝油、姜片、香葱粒和水淀粉，抓匀腌制15分钟。

第三步

锅中倒入油，烧热后将腌制好的猪肝倒入锅中，再继续放入生姜片、蒜末和红辣椒丝，翻炒均匀。

第四步

继续往锅中倒入切好的芹菜段，加入1小勺盐和一小勺鸡精，再继续倒入水淀粉勾芡，翻炒至收汁，再倒入少量香油，快速翻炒后即可出锅装盘啦~

温馨小贴士

制作这道芹菜炒猪肝时，有两个需要注意的点：

一是猪肝在洗净之后要放置在水中浸泡约半个小时为佳。

二是猪肝在翻炒时不宜炒得太嫩，否则内含有的一些有*物质会残留在其中，因此必须炒熟。

补气养血的一道美味家常菜，营养又美味，赶紧来试试吧~

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