你不知道的常见蔬菜的惊人功效

都说要吃有机蔬菜，那么你可知道最常见的一些蔬菜含有那些营养呢？番茄番茄营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。茄子茄子中含丰富的维生素P可降血压，还可以降低胆固醇。另外在夏季可以清热解暑。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。芹菜芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解*宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效菠菜菠菜又名波斯菜，含大量的植物粗纤维和氟-生齐酚及微量元素物质，能促进人体的新陈代谢，帮助消化，增加身体健康。大量食用蔬菜可以降低中风的危险。不同蔬菜所含的营养物质是不完全相同的，在日常膳食中应该轮流食用。研究发现，每天吃多种蔬菜的健康益处远比只吃一种蔬菜的益处大哦。







































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