冬天干燥,女人多吃3种绿色蔬菜,有助补水

现在天气真的是越来越冷了，而且气候也是特别的干燥，不知道有一些女性朋友们有没有和我一样的烦恼，也就是现在的皮肤特别的干燥，可能有一些人觉得皮肤干燥，没有什么大的问题，但是会一些面膜都会好一些，其实这个时候敷面膜已经是没有非常大的用处，因为它没有深层的这个作用，就是比如说假如一天没有就会变得特别的干燥，皮肤长时间处于干燥的，这种时候不仅会脸上起干皮，颜色会变的特别不好，像一个黄脸婆一样，也就是我隔壁的阿姨对我说的，女人想要保持自己的皮肤特别好，不仅我们买一些保养品，还要学会吃一些东西来使用的，这些都是特别简单的时候，往往会比我们那相对的化妆品效果好得多，冬天天气干燥可以吃这些绿色的东西，不过并不是所有蔬菜都有着特别好的，不是像我们的，但是这三种绿色的东西，它不仅能够补充身体内的一些水分，还能够起到抗衰老的一些作用的，让自己的皮肤越来越好，越来越嫩。

大家说的这三种绿色的蔬菜，也就是冬瓜，青菜西兰花，它们都含有非常多的维生素，而且他也是特别丰富的补水高手的，所以说我邻居的阿姨每天都换这样的吃它们40多岁的人，皮肤真的是特别的好，接下来咱们就来看看阿姨吧他们都做成什么东西吧，今天他说的第一种就是西兰花，先把西兰花掰成一小块，然后把它给洗干净之后，把西兰花和西兰花放到盐水中浸泡五分钟左右，这样不仅让西兰花可以让它里边的脏东西都去掉，而且可以办个农药味虫子都给泡出来的西兰花泡之后锅里面放入一些油，等到油热的时候放一些葱姜蒜爆炒出香味之后把西兰花放入里边开始翻炒，炒到变色的时候再放一些食用盐和鸡精就可以出锅了，而且这样一道特别美味的西兰花已经做好了。

第二个就是冬瓜了，他的做法就是先把买了个冬瓜和黄瓜，洗干净之后洗好之后把它切成薄片，非要坐起来更加的好吃，接着把猪肉切成不下，切好的猪肉放到碗中腌制一会儿，这样做出来特别的好吃，在锅里面放一些食用油，等到有热的时候就可以把肉倒到锅中炒熟，放入一些酱油，再把冬瓜给倒进去翻炒冬瓜炒到快熟的时候再把黄瓜也倒到锅里边一起翻炒，再加入一些调料，这样一道美味的冬瓜，黄瓜炒肉片就做熟了。

今天说的最后一道菜那就是青菜了，青菜我们先把菜洗干净，再切菜的时候把它的根和叶子都分开，这样更容易的把它炒熟吃起来，味道也是特别的好吃，青菜清洗好之后在锅里面加入一些食用油，把芹菜倒入锅中，要多炒一会儿，等青菜炒到变软的时候就可以放一些芹菜叶了，再加入一些食用盐就可以做熟了，就这样做出来的芹菜真的是特别的好吃，清淡可口，那就是大家说的这三种绿色的蔬菜做法跟你们都说了，不知道你们学会了没有，如果学会了自己在家里动手做起来，为了让自己的皮肤变得特别好，所以说我们要起到补水抗衰老的作用，我们以后也不要再当黄脸婆了，现在冬天的季节真的是特别干燥，适合吃这三种蔬菜了。

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