喂宝技巧丨30款14岁宝宝营养粥做法大

在添加辅食之前，妈妈要注意以下几点：1、母乳是宝宝的口粮，坚持到自然离乳2、不要过早给宝宝添加盐，1岁后再添加，以免给宝宝肾脏增加负担3、医生建议8个月添加蛋*，1岁后再添加蛋白4、辅食从单一到多样化，这样才知道宝宝对哪些食物过敏

闲话少叙，30款辅食送给大家，上攻略：

6个月宝宝辅食

?苹果米糊

营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用

用料：苹果1个、米粉若干

做法：

1、苹果洗干净切块、去核

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥

4、冲泡好米粉

5、将苹果泥、米粉搅拌即可

?香蕉米糊

营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食阶段添加

用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）

做法：

1、香蕉切断，捣成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

3、加热水并搅拌

?香蕉菜泥粥

营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法：

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

?牛奶蛋*米汤粥

营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋*中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法：

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋*，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）

4、奶粉冲泡后，将蛋*泥、大米粥，均匀搅拌即可

?枣泥米糊

营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

用料：红枣3颗、米粉适量

1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟

2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥

3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀

7个月宝宝辅食

?紫薯紫米粥

营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且含量高，有助于便秘宝宝排便。

用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。本文源自