苍南县新星实验学校第16周营养食谱
苍南县新星实验学校
学年 学期第16周营养食谱
星期一
12月13日
蜜薯
早餐
自做豆浆
炒粉干煮面条
各种包子粥毛芋头
玉米棒蜜薯煮鸡蛋
五香炒芹菜炒西蓝花
葱油鲳鱼
午餐
海带结排骨汤
肉沫包菜炒香菇菜
干贝蒸蛋葱油鲳鱼
卤香鸭毛蟹烧排骨
酸辣土豆丝
糖醋排骨
晚餐
南瓜红枣汤
肉沫白菜肉丝笋菜
糖醋排骨红烧带鱼
什锦鸡骨西红柿炒蛋
香炸鱼棍
牛肉羹
其他
课间餐：菠萝包
水果：橘子
夜间餐：牛肉羹
星期二
12月14日
荷包蛋
早餐
牛奶
扬州炒饭炒面煎包
油条白米粥荷包蛋
铁棍山药玉米棒芋头蜜薯
清炒皇帝菜萝卜干毛豆仁
水煮活鱼
午餐
冬瓜虾米汤
干锅包菜肉丝花菜
卤水鸡腿肉末豆腐
爆炒花蛤水煮活鱼
*金搭档
红烧马鲛鱼
晚餐
桂圆红枣汤
肉丝白菜绿豆芽海带丝
鹌鹑蛋烧肉燕家烧鱼饼
红烧狮子头排骨炖玉米
红烧马鲛鱼
香蕉
其他
?课间餐：蛋挞
水果：香蕉
夜间餐：炼乳三明治
星期三
12月15日
咸鸭蛋
早餐
紫菜蛋汤
香肠炒年糕叉沙包
香菇末煮米面咸鸭蛋
南瓜粥芋头土豆
玉米蜜薯铁棍山药
肉丝炒笋菜干清炒白菜
蒜蓉粉丝虾
午餐
白萝卜排骨汤
肉丝白菜红烧冬瓜
山药炒排骨牛肉炒茭白
五香炒烫菜蒜蓉粉丝虾
炸小梅鱼
鱼香肉丝
晚餐
绿豆汤
干锅包菜清炒上海青
卤鸡腿香肠炒蛋
秋刀鱼鱼香肉丝
地三鲜
苹果
其他
?课间餐：椰丝餐包
水果：苹果
夜间餐：泡吧牛角包
星期四
12月16日
自制煎饼
早餐
自做豆浆
糯米饭自做煎饼大贡面
茶叶蛋芋头玉米棒
蜜薯油条铁棍山药
拍*瓜炒佛手瓜绿豆粥
土豆炖排骨
午餐
??丝瓜汤
干锅包菜肉丝花菜
白切鸡酸菜钉螺
清蒸鲳鱼麻婆豆腐
土豆炖排骨??
西红柿炒蛋
晚餐
百合雪梨汤
肉丝白菜爆炒长豆
香飘鱼豆腐小肠青红椒
西红柿炒蛋清蒸鲳鱼
带皮肉鹌鹑蛋
冬枣
其他
?课间餐：牛奶糕
水果：冬枣
夜间餐：湾仔水饺
星期五
12月17日
肉香拌面
早餐
一鸣鲜奶
各种包子炒地瓜粉
肉香拌面八宝粥蜜薯芋头玉米棒荷包蛋芹菜炒蘑菇
炒万年青
家烧三鲜丸
午餐
金针菇蛋汤
孜然花菜白菜炒肉
牛腩炖土豆香辣虾
家烧三鲜丸香菇木耳
五香生仁
图文
苍南县新星实验学校
编辑
李求剑审核
陈平
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