最通便的不是芹菜,而是这种菜,不知不觉大

最通便的不是芹菜，而是这种菜，不知不觉大肚腩不见了腰细了，人们都说“春食则香，夏食则臭”，夏天的韭菜味道最差。但现在是吃韭菜慕斯的季节，我们都知道韭菜是个宝，除了韭菜叶子好吃，它制作的韭菜慕斯也很精致，很新鲜，很好吃，韭菜花做成的酱也很好吃。我喜欢韭菜的清香，比起嫩叶，它的味道不那么强烈。

韭菜质地脆嫩，清香宜人，不仅是一种美味的蔬菜，还具有药用价值，一般人多吃韭菜，能有效吸收大量的维生素A物质，不仅能保护眼睛，还能滋养皮肤，能增加皮肤弹性，减少皱纹的出现。韭菜栎含有天然 物，具有杀菌作用，可预防感冒；韭菜栎含有丰富的纤维，可促进消化，清洁肠道。它又被称为清洁草，是瘦身的 食材。其实，最能通便的菜不是芹菜，而是它，隔天吃一道菜，可以清洁肠道，排空肠道，平坦肠胃。

韭菜正好是当季，只需3元一公斤，隔天吃1次，清肠排黑粪减肚子，减肥的人不要错过哟！下面就来分享一下这道菜的制作过程。

原料：培根3片，韭菜苔1把，花椒盐适量。

1.加热煎锅，加入少量油，将培根放入锅中。

2.锅内加油，煎培根。

3.将韭菜叶加入锅中煎炸。

4.煎炸至韭菜叶微微变色，加入盐调味。

5. ，将红辣椒块放入锅中，均匀煎炸。

6.装入盘中。

温馨提示：1.用较少的油煎培根，使培根的油脂煸炒出来。

2.将韭菜加入锅中后，快速翻炒均匀，使其改变颜色。

3.加入红辣椒丝，并进行翻炒以调味。

这道美食你学会了吗？正值夏季，你不妨自己试一试吧！你还知道什么美食的做法呢？快在评论区留下你的想法吧。

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