血管肠胃清道夫芹菜怎么吃最养生

医院订阅哦！之前我们提到春季的抗癌蔬菜有芹菜。作为各地春季皆有的应季蔬菜，今天我们就来一同探讨芹菜的养生吃法。1芹菜煲红枣*适宜家庭自制芹菜克，红枣50克，红糖适量（可不加）大枣、芹菜茎叶洗净，下锅加水同煮，煎20分钟左右，加红糖调味，即可饮用。大枣补益脾胃、补血安神，芹菜平肝清热、祛风利湿；芹菜煲红枣除了针对高血压症外，还适宜孕妇倦怠无力、血虚厌食、孕晚期病*性肝炎等症，并具有退*疸的作用。2鲜芹苹果汁*适宜家庭自制芹菜克，苹果1-2个鲜芹菜切段入沸水汆烫，与苹果切块一同榨汁，一日2次，一次ml，可于早餐及加餐（上午10:00、下午15:00）时饮用。降压平肝、和胃利尿，适于眩晕头痛、颜面潮红的高血压患者，也可列入春季减肥的健康餐谱。3芹菜拌核桃*适宜家庭自制、外食点餐芹菜克，核桃仁50克芹菜切丝入沸水汆烫，盛出沥干与洗净核桃仁入盘，放少许精盐、香油等调味。润肺、清热、定喘，适于便秘及高血压等症。4芹菜炒干丝*适宜家庭自制、外食点餐芹菜克，香干克芹菜、香干切丝，热锅入油，倒蒜末、葱姜爆香后入芹菜香干，七成熟时加盐、酱油调味，翻炒至熟出锅即可。降压、平肝、通便，对于上班族或素食主义者来说，午餐一份芹菜炒干丝可同时补充维生素与蛋白质。5芹菜牛奶汤*适宜家庭自制芹菜克，牛奶毫升芹菜切片，与牛奶一同入锅，大火煮开后，小火焖煮7-8分钟，使芹菜蔫软即可。益胃养阴、止血通淋，坊间有长期服用此方治愈痛风的案例；若以春季减肥为主则可采用芹菜牛奶榨汁即饮的做法。6芹菜粳米粥*适宜家庭自制芹菜克，粳米克，葱白5克粳米添水煮粥，芹菜炝炒后入粳米粥稍煮，可加食盐调味。清热利水、养阴生津、安神醒脑、降脂降压，可作为清明时节的辅助食疗品。芹菜性凉，味甘辛，具有清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血的功效，且是一种强抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病都十分有益。但由于芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒、肠滑不固者食之宜慎。如以芹菜做食疗方长期服用，应先进行体质辨析再行阶段性食疗调理。高血压是一种慢性疾病，血压需动态监测，治疗方需根据病情调整。食疗只是辅助手段，不能作为 或主要治疗方法，另需依个人情况遵照医嘱进行理疗、药饵调理，并坚持养成早睡、适量运动等习惯。欢迎







































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