90岁老人患高血压40年,他说每天吃这几

90岁老人患高血压40年，他说：每天吃这几种美食，高血压也能长寿

仔细观察我们身边的高血压患者还真的不少呢，高血压成了威胁中老年人健康的大杀手，但是多数高血压患者也都能和正常人一样健康长寿。这要和他们的正确饮食习惯是密不可分的，之前记者采访过一位90岁老人，他竟然在50岁的时候就查出了高血压。高血压患者要想长寿，和这几种美食是密不可分的。

芹菜

芹菜是降压效果最好的蔬菜之一，患高血压的朋友，平时一定要隔三差五的吃点芹菜，辅助稳定血压，但是降压药还是要记得吃呢，但芹菜的降压作用在其炒熟后并不明显，最好凉拌，可最大限度地保存营养，起到降压的作用。所以，芹菜很适合做凉拌菜。

苹果

苹果被誉为“果王”，其营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言，苹果中富含丰富的钾盐，它能够与体内的钠盐结合，让后者排除体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用。高血压患者每天吃个苹果，对稳定血压有很大的好处。

茄子

茄子中含有丰富的维生素，特别是其中较多的维生素P的存在，是能够增强细胞的粘附性，提高血管的弹性，对于高血压病人来说，经常吃茄子是可以防止血管损坏，降低胆固醇的，对于高血脂、动脉硬化也是有好处的。茄子最好的吃法就是生吃。

胡萝卜

对于女性朋友来说，多吃胡萝卜是可以有补血的功效，而对于男性朋友来说，多吃胡萝卜是有益气壮阳的功效，因此，有些时候，胡萝卜也被称作：“东方小人参”。而胡萝卜中含有的槲皮素有增加冠状动脉血流量，降低血脂的作用，能够促进肾上腺素的合成，从而对于血压飙升有一个很好的抑制作用，因而，胡萝卜是治疗高血压、冠心病的较好食物

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