几道香气扑鼻的佳肴,营养搭配丰富,色香味

菱角米炒虾仁，菱角是水生植物菱的果实,菱角的功效是健胃止痢,清暑解热,益气健胃,解酒*,利尿通乳,菱角的作用是治胃溃疡,痢疾,菱角食用禁忌是体虚内寒者不宜生食菱角，菱角和虾仁搭配很适合，营养价值很高。

东坡肉，东坡肉的主料和造型大同小异，主料都是半肥半瘦的猪肉，成品菜都是码得整整齐齐的麻将块儿，红得透亮，色如玛瑙，夹起一块尝尝，软而不烂，肥而不腻，口感质嫩可口，是一道不可多得的美食。

酸辣洋葱爆鱿鱼：鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高，是骨质疏松症、贫血、月经不调人群的最佳食疗。洋葱除不含脂肪外，具备蛋白质、糖、纤维及硒、硫胺素、核*素等多种营养成分。两种高营养的搭配，真是完美。

芦笋炒虾仁：健康又好吃的芦笋营养搭配合理。在口感方面，它色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。同时营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。功效多多，营养多多哦！

什锦小炒，蘑菇增强免疫力，香干降脂，洋葱降压控糖，芹菜控糖，这样可以让蘑菇的香味充分发挥出来。这道菜控糖降脂，有益于身体健康，很适合正在减肥的小伙伴食用，而且还可以增强免疫力。

白菜炒木耳：白菜，被誉为是百菜，可见它的营养价值是非常高的，那今天我们就用它做成一道美味的家常菜吧。配上一点木耳，爆炒一下，那味道别提有多美了。适当的吃点木耳，具有清肺润肺的功效，能够让身体变得更好，也让雾霾对我们的影响力减少。