健康养生水煮芹菜根缓解健忘症
◎啸缇秦
健忘症是指遇事易忘记而思维意识仍属于正常的状态，其发生有诸多原因，但最主要的是年龄增大的缘故。而如今健忘症的发病率有低龄化的趋势，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳。另外，抽烟饮酒、缺乏维生素等，也会引起暂时性记忆力恶化。
中医研究认为，肾气亏虚是健忘症的基本病机。大量的实验和临床研究表明，老年肾虚者大多为脑功能下降，大脑神经细胞减少，体内自由基的含量及 化物随着年龄增加而积累。这说明肾虚是老年性痴呆的重要病因，所以中医治疗健忘症以补肾填精益髓、补气养血为主。
61岁的姜女士，经常丢三落四，走到厨房却忘了自己要拿什么东西。有好几次煤气灶上烧着的菜都忘了，结果烧煳了菜不说，还差点引发火灾。姜女士不仅焦虑，而且家人也担心她大脑是否出了问题。医院就诊，中医师根据她的情况进行治疗，建议用芹菜根煮水喝。
芹菜根60克，水煮，分早晚服用。芹菜性凉，味甘辛，入肺、胃、肝经，有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。主治高血压、头痛、头晕、暴热烦渴等症。芹菜清胃涤热，通利血脉，利口齿润喉，明目通鼻，醒脑健胃。药理研究发现，芹菜中含有一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体也能起到安定作用，可以消除烦躁。芹菜含铁量较高，能够补血，尤其适合女性食用。
对于健忘症患者，勤于用脑是 的疗养方式。大脑就像一台机器，越用越灵光。中老年人不要因为退休就开始少动脑，应该对周围事物继续保持兴趣，多看报、看电视，下棋，听音乐，使脑细胞处于活跃状态，有助于维持记忆力。
经常运动能调节和改善大脑的兴奋作用，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥。养成良好的生活习惯，睡眠和饮食有规律，多吃富含维生素和矿物质的食物。保持良好的心理状态，有利于神经系统与各器官、系统协调,使机体的生理代谢处于 状态,从而反馈性地增强大脑细胞活力。
来源于《老同志之友》杂志
《老同志之友》
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