秋天,莲藕山药靠边站,秋补首选它消炎抗
秋天，莲藕山药靠边站，秋补首选它！消炎抗菌，静心安神，别错过
随着炙热的夏天离去，秋天悄悄地来到了我们的身边。秋姑娘的到来还不忘给我们带来“礼物”，它给我们带来了一个非常凉爽的季节，秋风习习，落叶飘落在地面，随风飘动，如同一个个小精灵在跳舞；秋天还是一个收获的季节，秋天给我们带来了丰富的果蔬，现在有很多水果，葡萄，柚子等都是非常的丰富；
秋天是一个养生的季节，在这个时候天气凉爽，我们的胃口都会变好，我们要多吃一些滋补的食材，为我们身体，增加能量，到了寒冬就不用担心会冷了；
秋天是一个充满健康机会的季节，在秋季的时候，我们不仅要吃滋补的食材，更应该吃一些清淡，开胃，解腻，促消化等食物。有肉也要搭配一些蔬菜，均衡营养，让我们身体处于一个较为平衡的状态。
秋天蔬菜很多，芹菜便是一种非常好的选择。芹菜的口感脆甜，有独特的香味，有很好的促进食欲，静心安神等好处。芹菜是一种富含营养的蔬菜，它里面的营养成分很高，特别是粗纤维含量极为丰富，维生素也是特别的丰富。
平时多吃一些芹菜，有很好的清热解*，排*养颜，杀菌消*，还有利尿，降压，降胆固醇等好处。芹菜的做法很多，可以做成芹菜沙拉，凉拌芹菜，芹菜炒肉，还有芹菜汤等都是非常不错。今天我们也来分享芹菜一种好吃的做法，将它跟肉一起，简单炒一炒，这样子做出来不仅芹菜好吃，肉质细腻。秋季进补，非芹菜莫属，具体是什么呢？一起来看看吧。
准备食材：
芹菜，瘦肉，食盐，酱油，食用油，白糖
具体做法：
1（清洗芹菜）
将备好的芹菜放在清水中冲洗一下，芹菜根部的地方把它搓洗干净。勤菜洗干净之后我们就放在案板上，用刀给它切成薄片，切片之后的芹菜再放在一旁备用。
2.（处理瘦肉）
准备一小块的瘦肉，瘦肉洗净，把肉切成薄片，切好的肉放碗里面。加入酱油，蚝油，白糖，淀粉，用手给它抓均匀放着腌20分钟，让它更为入味。
3.（下锅煮）
接下来我们开始准备煮，锅里面倒入油，然后把油烧热，油热了之后就用热油润一下锅身。之后就把腌好的瘦肉放里面，瘦肉下锅后用铲子给它快速地翻动，炒均匀。
4.（调味出锅）
随后将切好的芹菜下锅后用铲子给它多翻炒，因为芹菜切的比较薄，所以很容易炒熟。
炒个20秒钟后，我们就加入适量的食盐跟蚝油，把这一道食材给调味一下。锅的食材调味好后，我们也就可以关火出锅了。
这样子一份芹菜炒肉就完成，这样做出来的芹菜鲜脆，好吃，而且瘦肉细嫩润滑也是非常的不错。
#中秋送礼首选#
小贴士：
1.炒这道菜的时候建议肉要腌一下，稍微腌过后的瘦肉不仅好吃，而且营养丰富。
2.芹菜切薄片，下锅快炒，容易炒熟也容易入味。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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