秋天,莲藕山药靠边站,秋补首选它消炎抗
秋天,莲藕山药靠边站,秋补首选它!消炎抗菌,静心安神,别错过
随着炙热的夏天离去,秋天悄悄地来到了我们的身边。秋姑娘的到来还不忘给我们带来“礼物”,它给我们带来了一个非常凉爽的季节,秋风习习,落叶飘落在地面,随风飘动,如同一个个小精灵在跳舞;秋天还是一个收获的季节,秋天给我们带来了丰富的果蔬,现在有很多水果,葡萄,柚子等都是非常的丰富;
秋天是一个养生的季节,在这个时候天气凉爽,我们的胃口都会变好,我们要多吃一些滋补的食材,为我们身体,增加能量,到了寒冬就不用担心会冷了;
秋天是一个充满健康机会的季节,在秋季的时候,我们不仅要吃滋补的食材,更应该吃一些清淡,开胃,解腻,促消化等食物。有肉也要搭配一些蔬菜,均衡营养,让我们身体处于一个较为平衡的状态。
秋天蔬菜很多,芹菜便是一种非常好的选择。芹菜的口感脆甜,有独特的香味,有很好的促进食欲,静心安神等好处。芹菜是一种富含营养的蔬菜,它里面的营养成分很高,特别是粗纤维含量极为丰富,维生素也是特别的丰富。
平时多吃一些芹菜,有很好的清热解*,排*养颜,杀菌消*,还有利尿,降压,降胆固醇等好处。芹菜的做法很多,可以做成芹菜沙拉,凉拌芹菜,芹菜炒肉,还有芹菜汤等都是非常不错。今天我们也来分享芹菜一种好吃的做法,将它跟肉一起,简单炒一炒,这样子做出来不仅芹菜好吃,肉质细腻。秋季进补,非芹菜莫属,具体是什么呢?一起来看看吧。
准备食材:
芹菜,瘦肉,食盐,酱油,食用油,白糖
具体做法:
1(清洗芹菜)
将备好的芹菜放在清水中冲洗一下,芹菜根部的地方把它搓洗干净。勤菜洗干净之后我们就放在案板上,用刀给它切成薄片,切片之后的芹菜再放在一旁备用。
2.(处理瘦肉)
准备一小块的瘦肉,瘦肉洗净,把肉切成薄片,切好的肉放碗里面。加入酱油,蚝油,白糖,淀粉,用手给它抓均匀放着腌20分钟,让它更为入味。
3.(下锅煮)
接下来我们开始准备煮,锅里面倒入油,然后把油烧热,油热了之后就用热油润一下锅身。之后就把腌好的瘦肉放里面,瘦肉下锅后用铲子给它快速地翻动,炒均匀。
4.(调味出锅)
随后将切好的芹菜下锅后用铲子给它多翻炒,因为芹菜切的比较薄,所以很容易炒熟。
炒个20秒钟后,我们就加入适量的食盐跟蚝油,把这一道食材给调味一下。锅的食材调味好后,我们也就可以关火出锅了。
这样子一份芹菜炒肉就完成,这样做出来的芹菜鲜脆,好吃,而且瘦肉细嫩润滑也是非常的不错。
#中秋送礼首选#
小贴士:
1.炒这道菜的时候建议肉要腌一下,稍微腌过后的瘦肉不仅好吃,而且营养丰富。
2.芹菜切薄片,下锅快炒,容易炒熟也容易入味。
“以食养人”可不是简单说说而已!
那么,什么是食疗?
食疗又称“食治”,从中医的理论上说,这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能,让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗,这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝,血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天,眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃,坚持吃几天,记忆力增强了。
四、猪心配上莲子,坚持喝几天,晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母,咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南,它不同于医生的医药处方,而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门,适合于每一个家庭,能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它,就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道,更确切地说,食疗是人类治病最好的药品。但是,普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解,当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题,让读者少打针、少吃药、医院跑,我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方,编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配,制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法,而且品种齐全,包括羹汤、家常菜、果汁、主食等,力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食,乐享食材和药材的天然补益作用。此外,本书内容全面、针对性强,分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室,多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了,适合春夏秋冬四个季节的各种偏方,哪个季节适合什么样的偏方,这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*,如果可以通过食疗的方法来治病的话,我们千万不要选择去入药,食疗不仅可以让我们药到病除,还可以让我们一享口福,非常受普通人老百姓的欢迎,渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物,有病才吃药没病不能吃,而食疗的好处就是,有病的时候吃可以去病,没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候,第一时间想到的就是食疗,如果搭配药物一起服用,会让其药效发挥最大的功效,从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的,对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析,让读者明白治,放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效,最适合普通家庭采用,让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病,健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元,两包烟钱,可以说非常便宜了,把它带回家,让你吃出健康,有病治病,无病养生
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