菜炒猪肝芹菜炒猪肝

菠菜,韭菜,芹菜,莴笋为春季时令蔬菜。
富含铁等多种矿物质和胡萝卜素,多吃有益养肝补血,排*解*。
此道菜为春季养肝滋补佳品。 

食材

  • 主料
  • 芹菜

    500g
  • 猪肝

    300g
  • 红椒

    15g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 葱姜

    适量
  • 料酒

    20ml
  • 3g
  • 酱油

    20ml
  • 胡椒粉

    2g
  • 鸡精

    适量
  • 香油

    适量
  • 淀粉

    适量
步骤

1.准备好所有的食材。

2.芹菜洗净切段,红椒切丝,猪肝切片。

3.把猪肝加入糖,胡椒粉,料酒,淀粉,酱油抓拌均匀。

4.芹菜用淡盐水焯烫过凉。

5.炒锅倒入橄榄油。

6.爆香葱姜,倒入猪肝。

7.炒至猪肝变色坚挺乘出备用。

8.在稍倒一点油倒入芹菜翻炒。

9.加入糖和盐。

10.加入酱油。

11.翻炒后加入红椒丝。

12.再倒入炒锅的猪肝。

13.翻炒均匀淋入香油。

14.加少许鸡精翻炒均匀关火。

小贴士
猪肝炒至不要时间长,炒至变色坚挺即可盛出,然后再和其他配菜一起混合,这样炒至的猪肝嫩滑口感好。
芹菜用淡盐水焯烫后要用冷水浸泡,才不会变色。 







































































































































































































































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