菜炒猪肝芹菜炒猪肝
富含铁等多种矿物质和胡萝卜素,多吃有益养肝补血,排毒解毒。
此道菜为春季养肝滋补佳品。
食材
- 主料
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芹菜
500g -
猪肝
300g -
红椒
15g - 辅料
-
油
适量 -
盐
适量 -
葱姜
适量 -
料酒
20ml -
糖
3g -
酱油
20ml -
胡椒粉
2g -
鸡精
适量 -
香油
适量 -
淀粉
适量
- 步骤
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1.准备好所有的食材。
2.芹菜洗净切段,红椒切丝,猪肝切片。
3.把猪肝加入糖,胡椒粉,料酒,淀粉,酱油抓拌均匀。
4.芹菜用淡盐水焯烫过凉。
5.炒锅倒入橄榄油。
6.爆香葱姜,倒入猪肝。
7.炒至猪肝变色坚挺乘出备用。
8.在稍倒一点油倒入芹菜翻炒。
9.加入糖和盐。
10.加入酱油。
11.翻炒后加入红椒丝。
12.再倒入炒锅的猪肝。
13.翻炒均匀淋入香油。
14.加少许鸡精翻炒均匀关火。
- 小贴士
- 猪肝炒至不要时间长,炒至变色坚挺即可盛出,然后再和其他配菜一起混合,这样炒至的猪肝嫩滑口感好。
芹菜用淡盐水焯烫后要用冷水浸泡,才不会变色。
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