劝告大家芹菜加此物一起,润肠排便,色斑

芹菜是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维的一种常见蔬菜，其营养丰富，日常很多人都喜欢吃芹菜。可热炒、凉拌、烙饼、做汤等，制作方法多种多样，可以说是一种物美价廉的蔬菜。

芹菜的香气深受不少人的喜欢，而且它的养生功效也是颇让人认可的。可以用于高血压、慢性肝炎等方面疾病的治疗。含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，而且还可以帮助提高人体的睡眠质量，对于失眠人士有比较好的帮助作用。

芹菜中含有的铁含量非常的高，能够起到补充妇女经血的损失，富含的，还能够起到促进排便的作用。使得食物消化吸收能力加快，能够让你远离便秘，促进健康。还富含非常多的维生素C，能不断地清除身体自由基，达到滋养皮肤、护理皮肤、美容养颜的目的。

核桃仁是营养非常丰富的食物，很多人都很喜欢吃。用来补充人体所需营养。是难得的一种高脂肪性物质的补养品。有直接的抑菌消炎作用。还富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

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