它被誉为天然的降压菜,用它做饺子馅比

现在生活水平提高了，越来越多的疾病普遍了，比如高血压、高血糖、高血脂更是成为普通疾病，但是真正因为这样导致三高人群不敢吃东西，有了更多的忌口。下面小编为大家介绍一种天然的降压菜–芹菜。

芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关。下面就来说一下芹菜猪肉馅饺子的做法吧！

芹菜适量、猪肉g、面粉适量、精盐适量、生抽、蚝油、食用油。

1.首先将准备好的面粉放入盆中，加入适量的清水揉成面团备用。

2.将猪肉剁碎，放入生抽、蚝油、食用盐、食用油搅拌均匀备用。

3.将准备好的芹菜洗净沥干水分，将芹菜切碎放入适量的盐搅拌均匀。(芹菜容易出水，切碎后可以用手攥干水)

4.将芹菜馅放入肉馅中搅拌均匀，这样芹菜猪肉馅就制作完成啦！

5.接下来就是包饺子了，将准备好面团揪成小剂子，擀成饺子皮，包上饺子馅，然后煮开食用就可以啦！

怎么样？作为吃货的你学会了吗？如果家里有老人有高血压，过年犯愁不知道吃什么饺子馅时可以考虑包芹菜饺子馅的水饺哦！

另外小编偷偷告诉你们芹菜还有助于减肥效果哦！因为芹菜里还有膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助减少脂肪和胆固醇吸收。

但是对于低血压、脾胃虚弱的人群不宜吃：前面我们提到，芹菜具有降压作用，所以，低血压人群不宜，同时，芹菜性凉质滑，对于脾胃不好，如胃痛腹泻的人不宜多食哦！

大家了解了吗？通过阅读本篇文章，又一知识提升了呢。你还喜欢吃什么馅的饺子呢？欢迎评论区留言哦！