冬天常吃这菜身体好,一盘成本只要2块钱,

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冬天常吃这菜身体好，一盘成本只要2块钱，爽脆美味，人人爱吃！芹菜是一年四季都有的蔬菜，富含粗纤维，还有降血压的作用。有些人吃了后还有补气血，改善肤色的作用。黑木耳是有名的山珍，铁含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还能防治缺铁性贫血。这两种食材一起炒的这道芹菜炒木耳，冬天常吃这菜身体好，一盘成本只要2块钱，是家家都吃得起的。公公家的菜园里常年种有芹菜，长势喜人，我每次去都会薅上一把，回来不是炒菜，就是用它来做馅包饺子、包子等，但最常做的还是用来炒木耳，芹菜炒木耳这道菜爽脆美味，人人爱吃。我每次炒上一盘，都会被家人吃个精光，因为它不光有营养，口感也是极好的。这菜做法简单，炒一盘只要3分钟，您若喜欢，就跟着一起看看是如何做的吧。芹菜炒木耳所需材料：芹菜克，干木耳10克，五花肉20克，葱1段，姜1片，干红辣椒1个，花生油2勺，盐3克，生抽1勺具体做法：第一步，黑木耳泡在温水中泡开，把根部摘掉，再淘洗干净，沥干水分；第二步，芹菜摘去根部和叶子，洗干净后再切成段，放入盘子中备用；第三步，五花肉切成片，再切成条，这里用的是熟的，也可以用生的；第四步，葱切葱花，姜切丝，干红辣椒切成段；第五步，锅中倒入油，把五花肉条倒入锅中翻炒至金*，出来油；第六步，倒入葱花姜丝和干红辣椒翻炒出香味；第七步，把芹菜和黑木耳一起倒入锅中，大火翻炒均匀；第八步，倒入生抽炒匀，再撒上盐翻炒入味即可。注意事项：芹菜最好选择用山芹，口感脆还没有渣；黑木耳用温水泡更易泡发；五花肉可以用生的也可以用熟地，炒时要炒出来油分才香而不腻；不喜欢吃辣的可以不放辣椒。大家好，我是海天一色的厨房，文章原创，抄袭必究。谢谢大家的阅读，如果您喜欢我的文章，记得点赞、收藏、分享给更多的朋友，您的支持是我进步的动力。如果您有什么好的建议和意见，欢迎在评论区里给我留言，我看到就会回复您的。最后感谢您的

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