天然安眠药芹菜,建议中老年一周吃3次
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》天然“安眠药”芹菜，建议中老年一周吃3次，安神养肝助睡眠
随着生活节奏的加快，越来越多的人受到失眠的困扰。尤其是中老年人，由于身体机能的下降，容易出现睡眠质量差、易醒等问题。那么我们该如何改善这种状况呢？今天，我就给大家介绍一种天然的“安眠药”——芹菜。
芹菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，它含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分。其中，芹菜中的膳食纤维可以帮助消化，促进肠道蠕动，预防便秘；而维生素和矿物质则有助于提高身体免疫力，维持身体健康。
除此之外，芹菜中还含有一种叫做芹菜素的物质，它具有很好的抗炎、抗氧化作用，可以帮助减轻身体压力，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。此外，芹菜还含有丰富的维生素C和维生素P，这些物质具有很好的保护肝脏作用，可以降低肝病的发生风险。
除了安神养肝作用外，芹菜还具有降低血压、降低血脂等功效。研究表明，适量食用芹菜可以降低血压，对于高血压的人群有一定的保健作用。此外，芹菜中的膳食纤维还可以帮助清除体内垃圾，有助于降低血脂，预防心血管疾病。
接下来我就给大家推荐两道芹菜的美味做法，我们一起来看看吧！
推荐菜谱一
1、准备一根芹菜，清洗干净，斜刀切成厚一点的片，放一边备用。起锅，加入适量食用油，油热下入肉片翻炒均匀。
2、把肉片的水分炒干以后再加入葱花、姜丝、蒜蓉、小米椒，继续翻炒均匀，加入少许酱油，翻炒上色。
3、再放入芹菜，炒至断生以后加入适量盐、少许白糖、味精、蚝油，大火翻炒均匀，炒至芹菜和肉片完全熟透后，即可关火出锅。
推荐菜谱二
1、准备一根芹菜，摘掉叶子，清洗干净以后切成小段，再竖着切成细丝；黑木耳提前2小时，用加盐的淘米水泡发。
2、泡发以后清洗干净，撕成小朵备用，准备半根胡萝卜洗干净后，切成薄片备用。
3、锅中加入适量水和盐，大火煮沸以后倒入木耳、芹菜、胡萝卜，焯水两分钟左右，捞出沥水备用。
4、碗中打入三个鸡蛋，搅散备用。锅中油热，倒入鸡蛋液，凝固以后用勺子炒散，盛出沥油备用。
5、锅中留底油，下入姜片、蒜片爆香，再下入胡萝卜、木耳和芹菜，大火翻炒均匀，把所有的食材炒至断生，差不多就可以出锅了。
小贴士：芹菜去叶的时候要小心不要切断了；鸡蛋液要朝一个方向搅拌，让鸡蛋液打入空气；油温不要太高，以免鸡蛋糊；翻炒时注意火候，以免影响食材的口感和颜色。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
点击这里购买~~~~
AYE全3册百病食疗家庭营养健康百科全书小店￥99打开百度APP立即扫码购买购买转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qczf/22362.html
