春季减肥就吃它,3元一斤,多吃也不胖,轻

人们都说春困秋乏夏打盹，如今正是春意盎然的时候，也是人们最懒的时候，人一懒，身上的肉肉就要长出来了。作为一位女性，都不希望自己的身材走样，但是又懒的去运动，因此为了减肥不得不节食，但是节食很容易导致营养跟不上，那么如何才能保持营养的同时又能减肥呢？今天小美就给大家带来实用的减肥食谱，吃它就能燃烧掉你们的脂肪，多吃也不胖，让你轻松拥有小蛮腰。没错，这道菜就是芹菜木耳炒鸡蛋，芹菜是高纤维食物，不仅有排*美容的功效，也是减肥效果最佳的食物。春天也是吃芹菜最好的季节，市场上只要3元一斤，非常的划算，而且做法也非常的简单，10分钟就可以学会，最适合想减肥的女性食用，多吃也不会胖，简直就是减肥必备家常菜。吃这道菜，腰也细了，皮肤也变好了，何乐而不为呢？芹菜木耳炒鸡蛋食材：芹菜，木耳，鸡蛋，食用油，食盐做法：1，准备好所需要的食材，芹菜克，鸡蛋2个。2，将黑木耳用凉水泡发，时间为2-4小时最佳，如果超过5个小时，就不要食用了。3，将鸡蛋沿一个方向打散，搅拌均匀即可。4，将芹菜用刀切成段，然后用开水焯一下，大约2分钟即可。5，起锅倒油，油温热时，倒入打散的鸡蛋，煎成块，然后倒入碗中备用。6，锅中留少量底油，倒入葱花大蒜爆香，然后倒入焯好的芹菜和泡发的木耳，大火来回翻炒。7，最后把鸡蛋倒入锅中，加适量食盐，翻炒均匀即可装盘食用。小贴士：1，芹菜一定要用沸水焯一下，这样可以使芹菜断生，而且还可以去除芹菜的苦涩味，嚼起来口感更脆。2，在炒鸡蛋的时候，一定要用小伙翻炒，大火容易把鸡蛋炒糊，这样就不好吃了。3，大家都知道木耳是由菌类生成的，所以吃的时候，一定要用凉水侵泡2个小时以上，但也不能超过6个小时，否则容易造成中*。一日三餐，自己下厨，让家人吃的健康，吃的放心，大家对于这道芹菜木耳炒鸡蛋还有什么更好的建议吗？欢迎给小美留言哦哦，小美会第一时间给您回信，每天给大家分享一道家常菜是小美非常开心的事情。如果你们喜欢小美的美食分享，

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