每周食谱美食集结号,12月13日1

美食集结号

12.13---12.17

第十六周

餐食回顾

（第十五周）

星期一

早点：豆浆、面包

*豆、白糖、芝士香条

午餐：南瓜粥

米、南瓜

1.肉蛋羹2.炒菠菜

3.卤鸡翅中

（1）瘦肉、鸡蛋（2）菠菜

（3）鸡翅中

午点：1.水果2.猪肠香菇粥

（1）*圣女果

（2）小肠、瘦肉、米、香菇干、芹菜

星期二

早点：牛奶、蛋糕

牛奶、草莓蛋糕卷

午餐：白米饭

米

1.菠萝肉2.炒白萝卜

3.虾丸炒杂菇

（1）瘦肉、菠萝、圣女果、白糖

（2）白萝卜、虾皮

（3）虾丸、白玉菇、鲜香菇、杏鲍菇

4.鲍鱼排骨汤

鲍鱼、排骨

午点：1.水果2.卡仕达餐包

（1）本地橙

（2）卡仕达餐包

星期三

早点：牛奶、面包

牛奶、红萝卜棒

午餐：二米粥

小米、米

1.炒豆芽2.珠眉卤鸭

3.芋丝瘦肉

（1）绿豆芽、小葱

（2）鸭肉（3）芋头、瘦肉

午点：1.水果2.豆花

（1）火龙果（2）*豆、白糖

星期四

早点：牛奶、蛋糕

牛奶、提子蛋糕

午餐：排骨饭

排骨、米、鱿鱼干、香菇干、虾皮

西红柿蛋汤

瘦肉、西红柿、鸡蛋

午点：1.水果2.牛奶西米露

（1）苹果

（2）牛奶、西米、白糖

星期五

早点：豆浆、面包

*豆、白糖、芒果吐司

午餐：荞麦粥

米、荞麦

1.白灼虾2.彩色蔬菜

3.卤肉4.肉松

（1）活虾（2）*瓜、胡萝卜（3）三层肉（4）肉松

午点：1.水果2.糯米桂圆粥

（1）沙糖橘

（2）糯米、桂圆肉、红糖、黑芝麻

本周食谱

星期一

早点：豆浆、面包

*豆、白糖、香芒板烧

午餐：二米粥

米、小米

1.茄汁干贝肉沫豆腐2.胡萝卜炒肉圆片3.茶叶蛋

（1）干贝、豆腐、瘦肉、小葱

（2）胡萝卜、肉圆片（3）鸡蛋

午点：1.水果2.牛奶燕麦汤

（1）*圣女果（2）牛奶、燕麦、白糖

星期二

早点：牛奶、蛋糕

牛奶、彩虹蛋糕

午餐：海鲜面线糊

面线、牡蛎、鸭血、鲜鱿鱼、瘦肉、沙虫

千层馒头

千层馒头

午点：1.水果2.萝卜肉粥

（1）本地橙（2）米、白萝卜、瘦肉、虾皮、香菇干、芹菜

星期三

早点：牛奶、面包

牛奶、蓝莓吐司

午餐：香芋米饭

芋头、米、鱿鱼干、虾皮、香菇干、白萝卜、三层肉、瘦肉

猪肚小肠莲子汤

猪肚、小肠、莲子干

午点：1.水果2.豆花

（1）苹果（2）*豆、白糖

星期四

早点：牛奶、蛋糕

牛奶、虎皮蛋糕卷

午餐：白米粥

米

1.虾仁炒西兰花2.杏鲍菇炒肉片

3.鱼松

（1）活虾、西兰花（2）杏鲍菇、瘦肉（3）鱼松

午点：1.水果2.大骨蔬菜面

（1）火龙果

（2）大骨、生面、苦白菜、瘦肉

星期五

早点：豆浆、面包

*豆、白糖、牛奶馒头

午餐：白米饭

米

1.炒上海青2.番茄炒鸡蛋3.牛腩焖土豆

（1）上海青（2）番茄、鸡蛋、白糖

（3）牛腩、土豆、胡萝卜

紫菜肉圆汤

紫菜、小肉圆

午点：1.水果2.香蕉蛋糕

（1）沙糖橘（2）香蕉蛋糕

温馨提示

当天食谱有幼儿禁食食物

请及时告知老师

漳浦实幼夏商园区欢迎您

图文/邱艺妍、陈伊凡

编辑/范雨欣

初审/高文红

终审/王惠真

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