芹菜叶子不要丢,这样吃,清肠排*,瘦身见

变废为宝最是开心的事情啦，谁能想到平时我们不要的菜叶子还是减肥的好东西，今天在这里要给大家强烈介绍一下这款哦！看着就很有食欲呢！

原料：芹菜叶，黑木耳，白菜叶，花椒油，香油。

做法：1、芹菜叶洗净，放入加了盐的沸水里轻焯一下，捞出攥干水分，弄成小段；

2、将泡发好的黑木耳剔除根部，用清水反复冲洗干净，然后过沸水焯熟，过凉水后沥干水分，切成细丝；

3、将上述材料与白芝麻一起放入调理盆，加入适量的盐、花椒油和香油，混合均匀，渍上片刻，即可盛盘食用了。

功效：芹菜富含维生素，由水分和 “构成”，低脂高钙，可帮助降低血压，清肠排*。芹菜叶可别丢弃，老有营养了

黑木耳是家常家的必备食材，吃起来口感鲜脆，具有滋阴养胃、润肺生津的功效。黑木耳含有丰富的钙质和铁质，其特有的植物胶质能够有效吸附和排除消化系统中的残留有*物质，所含的磷脂成为能够消耗体内脂肪，达到瘦身的功效。

转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qczf/18218.html