心脑血管堵塞,一般会发出6个求救信号,每

人体血管就像一张密密麻麻的交通运输网，血液运输氧气和营养物质都需要通过这张网，新陈代谢排出废物也需要通过这张网。

血管通畅，交通运输网有序运转，而血管一旦堵塞，交通必定发生拥挤，甚至瘫痪。近几年，血管堵塞患者越来越多，严重影响人体健康，甚至危及生命，尤其是心脑血管堵塞。

心脑血管发生堵塞后，会发出一些求救信号，也就是说身体会出现一些症状。

脑血管发生堵塞的求救信号有：①经常感到头晕；②经常感到眼前发黑；③记忆力突然下降；④不自觉流口水；⑤突然说话不利索；⑥摸东西没感觉。

心血管发生堵塞的求救信号有：①平躺时胸闷憋气；②情绪激动易慌闷；③心口部位偶尔会有绞痛感；④劳累时胸部疼痛；⑤没走多少路就胸闷气喘；⑥早上起床胸口憋闷。

不管是心血管还是脑血管，一旦发生堵塞，后果相当严重，所以一经发现堵塞的症状，就要及时就医检查并治疗，以免耽误最佳治疗时间。

当然，我们尽量不要等到血管发生堵塞了，再去采取措施，最好平时就要做好预防。

预防血管堵塞，养护血管健康，建议生活上做到6点。

1、控制体重

日常控制体重非常重要，尤其是中老年人。因为肥胖容易导致血脂异常、血液浓稠、代谢变慢，当血管垃圾越积越多，就容易发生血管堵塞。

2、少熬夜，养成早睡的习惯

熬夜对人体没有好处只有坏处，长期熬夜会导致人体内分泌出现紊乱，影响血管的正常收缩和舒张功能，进而增加血管堵塞的概率。

3、不要吸烟

吸烟有害健康是常识，吸烟会导致很多有毒物质进入人体，长期吸烟会导致血管中的毒素越来越多，很容易发生堵塞。有吸烟习惯的人，建议戒烟。

4、喝酒要适量

平时适量喝酒有活血的作用，但过量喝酒对身体就有害了，因为大量喝酒会造成血管内壁细胞受损，使血管弹性变差，时间长了容易导致动脉粥样硬化。

5、多运动，并要坚持

缺乏运动的人，血流速度慢、代谢慢，血管内垃圾多；而爱运动的人，身体代谢快，血管内垃圾就少。平时要多运动，并且运动重在坚持。

6、保持好心情，少生气少焦虑

生气或焦虑会导致血管收缩、血压升高、心跳加快，经常这样很容易诱发血管疾病。平时要保持好心情，凡事看开一点，乐观一点，少生气少焦虑。

预防血管堵塞，养护血管健康，建议饮食上做到3点。

1、少吃高糖、高盐、高脂肪、高胆固醇类食物

常见的高糖食物有糕点、巧克力、冰淇淋、奶茶等，常见的高盐食物有咸菜、咸鸭蛋等，常见的高脂肪食物有肥肉、炸鸡、烧烤等，常见的高胆固醇食物有猪肝、牛肝、蛋黄等。这几类食物要注意，一定要少吃，尤其是中老年人。因为这几类食物容易引发三高，也容易导致血管堵塞。

2、多喝水

水是生命之源，人体运转和代谢离不开水，喝水少容易造成代谢慢，血管中的垃圾不能及时排出。平时要多喝水，保证身体不缺水。

3、多吃养血管的食物

平时常见的洋葱、大蒜、玉米、西红柿、茄子、胡萝卜、苹果、燕麦、海带、芹菜等食物，都对血管有好处，多吃可以养护血管，促进血管清理垃圾。

总之，血管是人体中最重要的运输通道，一定要保护血管，预防血管堵塞。只有血管健康了，身体才能健康，寿命才能更长，俗话也常说“血管健康人长寿”。

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