痛风患者能吃什么这4种天然降尿酸的蔬菜,

在上期中为大家介绍了4种不能吃的蔬菜，让很多病友们都陷入了沉思，说这也不能吃那也不能吃，那么痛风患者到底能吃什么？今天王医生就为大家介绍4种天然降尿酸的蔬菜吧！

蔬菜中富含丰富的膳食纤维以及维生素可以很好地辅助降尿酸，尤其是一下4种蔬菜，大家可以放心大胆地吃。

1、芹菜水分多，而且没有嘌呤成分，是适合痛风患者的良好食物。

2、芹菜属于良性的食物，能够帮助痛风患者达到清热，利水的作用，有助于尿酸的排放。

3、芹菜中含有丰富的维生素和矿物质元素，适合痛风患者的病情。

茼蒿嘌呤含量是每g中含有33mg嘌呤，所以是中嘌呤含量的蔬菜。在痛风急性发作期时不是特别适合食用，对于痛风间歇期，以及慢性期患者吃茼蒿没有问题，茼蒿本身营养成分比较丰富，含有维生素C、胡萝卜素、维生素A、钾，而且脂肪含量较低，所以是低脂、低糖的蔬菜，有一定的减肥作用。

茼蒿中的纤维素含量比较高，每g茼蒿纤维素含量达到3.4g，所以有通便，以及抑制进食的作用。茼蒿的气味比较特殊，有安神健脑的作用，所以痛风缓解期的患者适量吃茼蒿没有太大问题。此外蒿子杆和茼蒿是同一科植物，嘌呤含量较低，每g蒿子杆中嘌呤含量是16mg，对于痛风患者，无论处于哪个时期均可以食用。

卷心菜属于一种比较常见的蔬菜，其中嘌呤含量比较低，每g中只含有9.7mg的嘌呤，其热量92千焦（以每克可食部计），适量食用不会对患者造成不利影响。而且吃卷心菜还具有很多好处，比如：增强体质、美容养颜、抗癌防癌、预防便秘等。此外，患者应该积极治疗疾病，绝对不可以错失良机。

*瓜

1、痛风是高尿酸血症所导致的尿酸盐结晶沉积在关节周围，而形成的一种晶体性关节炎，其病理、生理基础是高尿酸血症，所以建议急性期的痛风患者吃低嘌呤含量的食物，痛风间歇期或者慢性期患者吃低嘌呤以及适度吃中嘌呤含量的食物，而*瓜是一种低嘌呤含量的食物，每g*瓜当中的嘌呤含量是14mg左右，所以痛风患者可以吃*瓜；

2、*瓜的热量比较低，而且脂肪含量较少，而痛风人群多合并肥胖症、血脂升高的情况，而*瓜是一种低热量、低脂的蔬菜，所以有利于痛风患者的减肥、降脂，另外*瓜含有的果胶成分能够抑制食物当中胆固醇的吸收；

3、*瓜含有的维生素，对机体也有一定好处。

以上就是本期的内容，希望能帮助到大家，大家若是还有什么想了解的可以评论留言，下期帮大家安排上！

转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qcxg/22299.html