周末和美味的妈妈手中的安心味炸酱面更配哦

这是孩子隔三差五就会想要吃的炸酱面，他说：“妈妈做的炸酱面是世界上最好吃的”

By圈圈不圆

用料

猪肉克干*酱g*豆酱60g甜面酱60g白糖1勺*瓜1根胡萝卜1根面条适量芹菜1根绿豆芽适量葱姜适量八角个

做法步骤

1、做炸酱面首选五花肉，提前去皮，口感更好

、最肥的一层单放出来，其余的部分先切成条

3、之后在切成*豆大小的肉丁

4、锅内放入少许油，放入姜片和八角

5、小火炸至微*后控油捞出，这样一来油会更香，酱里也吃不出姜来，口感更好

6、先放入肥一些的肉丁，煸炒出油脂。

7、接着放入其余的肉丁。

8、炒至肉色发白，加入葱末和料酒，继续翻炒，将肉中的水分炒干，这样的肉就不会醒，也会更香

9、按比例调制酱汁：g干*酱，60g*豆酱，60g甜面酱，一勺白糖，适量清水，调匀

10、将调好的料汁放入肉里

11、转小火熬煮半个小时，期间时不时的翻动一下防止糊底

1、最后放入葱末，翻炒均匀即可关火，我们炸酱就完成啦

13、这些是面码，可以根据个人口味自由选择，小水萝卜什么的也都可以

14、切好的面码除*瓜外，依次焯水。

15、之后控水捞出备用

16、所需的食材准备完毕

17、按照个人的喜好放在煮好的面条上。

18、翻拌均匀就可以开吃了

猪肉的营养功效

1.补充蛋白质和脂肪酸猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。.补肾滋阴猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热*的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。3.润燥猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

猪肉的饮食禁忌

1、不宜食用未摘除甲状腺的猪肉。、服降压药和降血脂药时不宜多食。3、禁忌食用猪油渣。4、小儿不宜多食。5、不宜在刚屠后煮食。6、未剔除肾上腺和病变的淋巴结时不宜食用。7、老人不宜多食瘦肉。8、食用前不宜用热水浸泡。9、在烧煮过程中忌加冷水。10、不宜多食煎炸咸肉。11、不宜多食加硝腌制之猪肉。1、不宜多食午餐肉。13、不宜多食肥肉。14、忌与鹌鹑同食,同食令人面黑。15、忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食令人滞气。16、忌与乌梅、桔梗、*连、小荞麦内食，易使人脱发。17、忌与菱角、*豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大*、*连、苍术、芜荽同食，从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%——80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率，还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与*豆不宜搭配，猪蹄炖*豆是不合适的搭配。芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：“凡肉有补，唯猪肉无补”。　一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害，芫荽又名香菜，可去腥味，与羊肉同吃相宜。猪肉+菱角，会引起肚子痛。18、忌与牛肉、驴肉(易致腹泻)、羊肝同食。《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。中医云：“猪肉共羊肝和食之，令人心闷”。这主要是因为羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。“猪肉滋腻，入胃便作湿热”，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲看，亦不相宜。19、服磺胺类药物时不宜多食。0、与豆类同食易引起腹胀气滞。1、猪肉忌与水生菱角同食，会诱发癫痫症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、

转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qcxg/20986.html