吉味佳1023营养食

标餐

营养食谱.10.19

主食：米饭

肉丝扒菠菜：菠菜；猪肉

奥尔良烤鸡腿：鸡腿

肉丁南瓜炖土豆：猪肉；马铃薯；南瓜

本芹炒香干：芹菜；油豆板；胡萝卜

能量与营养分析

能量维生素B2

蛋白质维生素E

脂肪维生素C

碳水化合物钙

膳食纤维铁

维生素A锌

维生素B1钠

营养食谱.10.20

主食：米饭；奶*包

宫爆鸡丁：鸡胸肉；豌豆；胡萝卜；花生仁

大鹅炖酸菜：鹅块；酸菜

洋葱木耳炒蛋：木耳；鸡蛋；洋葱

火爆甘蓝：甘蓝

能量与营养分析

能量维生素B2

蛋白质维生素E

脂肪维生素C

碳水化合物钙

膳食纤维铁

维生素A锌

维生素B1钠

营养食谱.10.21

主食：米饭

肉沫土豆泥：马铃薯；猪肉

烧烤脆脆香：烤肠；鸡胗；鸡心；猪心；芹菜

酥肉烩白菜：白菜；鸡胸肉；淀粉

海带炒萝卜丝：白萝卜；海带

能量与营养分析

能量维生素B2

蛋白质维生素E

脂肪维生素C

碳水化合物钙

膳食纤维铁

维生素A锌

维生素B1钠

营养食谱.10.22

主食：米饭；糖三角

肉烧瓜丁：西葫芦；猪肉；胡萝卜

锅包肉：鸡胸肉；豌豆；胡萝卜；淀粉

肉片烧茄子：茄子；猪肉；青椒；胡萝卜

风味南瓜蓉：南瓜

能量与营养分析

能量维生素B2

蛋白质维生素E

脂肪维生素C

碳水化合物钙

膳食纤维铁

维生素A锌

维生素B1钠

营养食谱.10.23

主食：米饭

孜然肉片：洋葱；猪肉

鸡块烧土豆：鸡块；马铃薯

炸菜丸子：白萝卜；胡萝卜；洋葱

熘豆腐：豆腐

能量与营养分析

能量维生素B2

蛋白质维生素E

脂肪维生素C

碳水化合物钙

膳食纤维铁

维生素A锌

维生素B1钠

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