节气惊蛰养生这几件事千万要做对

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惊蛰.养生

封面摄影作者：

中医的 境界是养生养生的 境界是养心

年惊蛰时间

公历:年3月5日16:53-年3月20日17:37

阳历时刻：年3月5日（星期五）16:53:32

阴历日期：辛丑年(牛年)正月廿二

惊蛰由来

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。每年3月5日或6日太阳达*经度时开始。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”此时天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于于地下冬眠的昆虫，“蛰”是藏的意思。惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。实际上,昆虫是听不到雷声的,大地回春,天气变暖才是使它们结束冬眠,“惊而出走”的原因。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。

惊蛰三候

我国古代把惊蛰节气分为三候：“一候桃始华;二候仓庚鸣;三候鹰化为鸠”。

候“桃始华”，桃花的花芽在严冬时蛰伏，终于在春暖时开始盛开。古人有二十四番花信风，桃花就是惊蛰 候的花信。

　　惊蛰节的第二候“仓庚鸣”。“仓庚”即是*鹂鸟，*鹂鸟的 特点就是它有着清脆悠扬的叫声。此时，*鹂感受到春天的气息开始鸣叫，用美妙的歌喉喧染春天的气氛。正是“映阶碧草自春色，隔叶*鹂空好音”。

　　惊蛰节气的第三候“鹰化为鸠”。大地回春，很多动物开始繁殖。翱翔于天地的鹰开始悄悄地躲起来繁育后代，而原本蛰伏隐匿的鸠开始鸣叫求偶。古人没有看到鹰，而周围的鸠好像一下子多起来，误以为是鹰变成了鸠。

山鸠

惊蛰天气特点

惊蛰期间，正处在3月上中旬，春天的进程由南向北逐步推进，此时的天气气候已经呈现出春季的特点。影响我国的天气系统，像是在匆匆赶路，冷空气不甘退场，暖空气与日俱进。双方合演着一幕幕冷暖交替、阴晴雨雪的快餐短剧。此时，气温忽高忽低、乍暖还寒是比较明显的特点，但天气回暖已成主流趋势，春天的脚步明显加快。

春天：天气加快回暖处处春光无限

惊蛰期间，江南大部已是垂柳鹅*，芳草泛绿，蝶虫飞舞，鸟语花香。长江中下游地区，和煦的春风西起武汉东到上海，逐步吹绿长江两岸。在渭水流域、*河中下游地区的人们开始忙于春耕，偶尔闻及春雷，感受珍贵的春雨。

长城以北虽然残雪压枝，但小溪的流水渐渐冲破冰层，呈现出淡淡的春色。此时的西北北部、黑龙江、内蒙古等地还是冬寒料峭，古有春风不度玉门关，人们期盼着春天早日到来。在西北、西南一些地势较高的山区，天气仍然寒冷，偶有“三月雪”，尽显飞雪迎春，容易使人想起“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的 诗句。

春雷：惊雷一响报春天预测丰收年

春雷往往是指一年中 次初雷，春雷响起，大地回春。它是冷暖空气相遇、大气不稳定时、对流天气的产物。

农民朋友十分

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