入秋后一定要多吃它,比吃土豆芹菜更好,美

哈喽，小伙伴们大家好，小编今天又来跟大家分享美容护肤的菜谱啦。从始至终小编心里都有一个信念，那就是：用多贵的护肤品都是不最重要的，最重要的是要从饮食开始，好好规范自己的美容菜谱才是王道。入秋后一定要多吃它，比吃土豆芹菜更好，美白抗衰只需9毛钱！今天要讲的就是这道美白降压还抗衰的菜肴，其实它就是我们平时总在吃的茄子，茄子是一种非常好的食材，不仅营养丰富，功效全面，而且价格还十分的便宜，说它是平价护肤品应该没有人反对吧。下面我们就一起来学一学辣味红油茄子的做法吧！辣味红油茄子By牛妈厨房配料：茄子克、辣椒5个、辣椒油1茶匙、鸡精适量、生抽1茶匙烹饪步骤：1.备好所用食材，茄子辣椒红油。2.将茄子及辣椒摘洗好备用。3.将摘洗好的食材入，隔水蒸至熟透。4.蒸好之后，将里面的汤汁控出一点。5.然后再加入生抽，红油，鸡精调个味。6.然后再将食材拌至均匀挂味。7.这样子一份红油辣椒茄子完成。烹饪小贴士：1、茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。2、茄子中维生素P的含量很高，每克中即含维生素P毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性。3、茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。大家喜欢吃茄子吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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