消水肿,降血压,补铁补钙,是我小看它了呀

说起水果中味道最重的，莫过于榴莲了。大家对榴莲真是“又爱又恨”啊！喜欢吃榴莲的人那叫一个“来者不拒”，不喜欢吃榴莲的人看到都巴不得“拒之千里”。但是，小美倒是觉得，榴莲虽然闻起来味道比较难以接受，但是吃起来却入口即化，简直就是高配版的哈根达斯啊。既然小美和大家聊起水果中气味比较重的是榴莲，那大家知道蔬菜中气味比较重的是什么吗？

相信很多朋友脑海里都会浮现出这样一个画面：蔬菜气味比较重的有——大蒜、香菜（芫荽）、茼蒿……但除此之外，还有一种蔬菜气味也是比较让人难以接受的。没错，就是芹菜。普遍在生活中，喜欢吃芹菜的人还真不多。但是，芹菜也是一种闻起来让人难以接受，吃起来会越吃越香的蔬菜。今天，小美带大家来认识一下，“降压好助手”芹菜的功效有哪些？

芹菜本身，普普通通，没什么亮点。它最独特的地方就是它的气味，曾经“迷倒”了无数的人，让他们对芹菜退避三舍。芹菜是一种蔬菜，大家经常的部分就是它的菜叶和菜梗，菜叶的味道会比较重，菜梗会比较脆。似乎，在大家印象中的芹菜，除了难闻的气味以外，没有更多的了解。但实际上，芹菜之所以在“气味难闻”的蔬菜中成功出圈，自然有它的“优势”。小美认为，芹菜、芫荽、臭豆腐和榴莲果然是一家，遇上他们的人都会“真香现场”。

小美经常会听到老人在说，降血压最好的食物就是芹菜了！这句话小美都已经听了好几年了，所以想要降血压，芹菜可少不了啊！老人家之所以会这样说，真不是迷信，也不是空穴来风。芹菜里面的芹菜素非常管用，有了它血压能够有效的降低一些，所以对于老人家来说帮助特别大。小美觉得，想要降血压吗？想让自己的身体变得更好吗？来看看芹菜吧！

女生最担心的是什么？减肥不成功？但减肥只是需要时间，而不是真的减不下来，由此没有不成功一说。女生最担心的其实是水肿，一个人本来就胖了还会水肿，那不就是“胖上加胖”吗？一个人本来是瘦的，容易水肿，顿时变成了90斤的身子斤的腿。虽然夸张，但小美说的是事实！所以，消除水肿很重要，很多女生早上会榨蔬菜汁，这时她们会加入芹菜，其实是因为芹菜有钾元素，能够很好地消水肿。小美认为，这简直就是水肿者的福利啊，早起喝一杯，一天都不怕了。

想要身体发育好，骨骼硬朗，自然少不了铁元素和钙元素了。很多人会去药店买补钙补铁的保健品，其实里面的含量并没有食物中的含量那么高，大家吃了也补不到什么。但是，芹菜可以帮助大家。别看芹菜好像没什么物质，维生素C特别多，其实它里面含有的铁元素更多，能够帮助大家的身体变得更强壮、更硬朗。小美觉得，像芹菜这样的蔬菜，气味不能决定一种菜是好是坏，没准大家看到只是芹菜的表面，里面的“内涵”却无人注意。

今天，小美给大家介绍了芹菜的三种功效，相信大家都有了一定的了解。像芹菜这样的蔬菜，既能消水肿，又能降血压，还能补铁钙，就是一举三得，吃它还真不亏。今日份芹菜的三种功效大家get到了吗？你喜欢吃什么芹菜吗？你会在家里煮什么好吃的菜呢？欢迎下方留言，我们下期见！

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