经常生气,不如多吃这些食物,让你少生气
01生气的坏处
中医上情志因素是致病的一大因素，很多人都是因为天天生气，肝郁气滞或者肝火上炎，胸部出现胀满疼痛，有时候还有肝气犯胃导致肚子疼。肝火上炎还会导致目赤肿痛等状况。肝阳上亢还会导致头目眩晕等状况。
西医上生气可以导致内分泌失调，这会造成血糖，血脂等代谢异常。有些病人还会导致身体免疫力的下降，从而诱导一些疾病的发生，一些脾气过于暴躁的老年人，还会出现脑出血等症状。所以在生活中，我们要保持良好的心态，积极面对生活方面的各种事情。
02清肝泻火的食物
一，梨
梨属于寒性食物，可以明显的降肝火。不仅具有清热润肺，止咳化痰的功效，而且对于肝火旺盛有明显的治疗作用。经常吃梨可以明显的改善你肝火旺盛的情况，让你心平气和。
二，苦瓜
苦瓜苦寒，可以泻热，清暑热，清热解毒，可以明显的清泻肝火。苦瓜还可以降低血糖，具有良好的降低血糖的作用。苦瓜还能促进食欲，清心火，健脾开胃。
三，芹菜
芹菜属于寒性食物，热者寒之，经常食用芹菜可以去肝火，清胃火。芹菜性凉味甘，入肝经，能平肝凉血，治疗高血压、贫血引起的头晕头痛。味甘、微苦，甘能补益，苦能泄能燥，入肝胃二经，故能清热利湿，使热从小便而去，可治疗泌尿系感染所致的尿血、尿痛。
四，百合
百合性寒，作用平和，能够清肺热，泻肝火，养心阴，清心安神。肝火旺盛的人可以早晨的时候，煮百合大米粥，经常服用可以明显的泻肝火。
五，黄瓜
黄瓜性寒味甘，可以清肝明目，清泻肝火。黄瓜里面含有维生素C，维生素B1，B2，蛋白质，对人体有很多好处。经常吃黄瓜不仅可以泻肝火，可以促进肠道排出毒物和降低胆固醇。
03清泻肝火的五种茶
一，菊花茶
功效：清热，清肝火，明目。可以治疗肝火旺盛引起的头晕，目眩，耳鸣，眼睛痛等症状。
二，绿茶
功效：清热降火，消暑。可以清泻肝火。
三，决明子茶
决明子茶可以清肝明目，润肠通便，可以清泻肝火，还能清热解毒，疏通肝气。有降压，抗菌和降低胆固醇的作用。
四，玫瑰茶
功效：疏肝理气。可以明显的疏发体内的郁气，可以镇静安抚，抗抑郁。对于妇女的痛经，月经不调等生理也有缓解作用。
五，枸杞茶
功效：滋补肝肾，补益精血，明目。对于视力疲劳，眼睛干涩等情况有很好的作用。
转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qcjz/23140.html
