这菜是个宝,降压一把手,便宜又金贵,

这“菜”是个宝，降压一把手，便宜又金贵，很多人扔掉，真可惜！虽然再过几天就要立秋了，但是天气还是很闷热，一热心里就烦躁，血压就容易升高。对于中老年人来说，血压是个很让人头疼的问题。有时候稍不注意血压就上去了，还必须要随时带着降压药。今天小编给大家介绍的就是一个对降血压很有效的菜，它就是芹菜叶。芹菜在我们日常的生活中是非常常见的一种菜，价格也不贵，几块钱一斤，但是很多人把叶子扔掉了。其实芹菜叶的营养要比茎高很多。芹菜之所以能够降压，是因为它里面含有芹菜素，有很好的降压效果，家里有老人的一定要多做。下面就来和小编一起看看怎么做吧！

芹菜叶谷垒

By行小丫

配料：

芹菜叶克、面粉50克、鸡蛋2个、精盐4克、洋葱40克

烹饪步骤：

1.芹菜叶摘好洗净切碎

2.加入面粉

3.用手拌匀

4.放入笼屉中，蒸二十分钟

5.蒸好了，此时已经可以调味开吃！炒一下更美味

6.炒锅放底油，油热后倒入加入适量食盐的蛋液

7.炒制片刻后倒入洋葱碎

8.加入蒸好的谷垒，翻炒

9.加盐出锅

10.开吃！

11.美食不可错过

烹饪小贴士：

1.芹菜的含铁量较高，能补血，多吃还能改善皮肤苍白、干燥、没有光泽等问题，而且还能使目光有神，头发黑亮。2.芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素C含量是茎的13倍，维生素B1含量是茎的17倍，蛋白质含量是茎的11，钙的含量则超过茎2倍。3.当我们购买芹菜的时候，不管是哪种类型的芹菜，注意一定不要购买叶色浓绿的，因为这类的芹菜说明，它们在生长的期间是比较缺水的，生长比较迟缓，吃起来会感觉很老。

大家觉得这样做好吃吗？

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