好吃到舔盘的减脂降压食谱蒸芹菜叶,吃一

平肝降脂，扩张血管，养血补虚，清热解毒，含有利尿成份，是降压降脂佳品。富含铁元素，常吃可以避免皮肤苍白干燥，面色无华。目光有神，头发黑亮。分解出来的一种碱性物质，可镇定情绪，消除烦燥。连吃7天，轻松甩掉大肚腩！

ByMikePeng

用料

芹菜叶-克蒜头3瓣

做法步骤

1、西芹，摘下叶子。

、洗菜盆放入清水，放入1-勺盐，芹菜叶浸泡几分钟，倒掉，再用清水冲洗几遍。

3、清洗干净的芹菜叶，改刀切成段。

4、切好的芹菜叶，放入一个盆中，放入1大勺玉米面，或乔麦面。用手抓拌均匀，让每片叶子都沾上面。

5、拌好之后，放入蒸锅。开大火，上汽之后，蒸3分钟。注意不要蒸太长时间，否则口感太老。

6、准备3-4瓣大蒜，切成末。切好之后，放入一只小碗，加入一勺生抽，0.5-1勺香醋，半勺香油，搅拌均匀。

7、蒸好的芹菜叶，稍微晾一会儿，然后放在一只盘子里。

8、也可以把料汁倒到芹菜叶里，拌均，直接吃。

小贴士

此菜，因为加了玉米面，也可单独当主食吃。连吃七天，原来的裤子都太肥了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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