高尿酸的冤家或已找到,冬瓜上榜,看看

三高疾病一直以来都是严重困扰人体健康的身体疾病，所谓三高疾病主要包括高血压，高血糖和高血脂，可是近几年除了常见的三高疾病之外，第四高也普遍出现在我们的日常生活中，影响身体功能，那就是高尿酸。

可能大家对于高尿酸并不是特别的了解，但是说到高尿酸的并发症，想必人们就不算陌生了，体内尿酸持续升高，如果没有及时进行控制的话，很有可能会诱发痛风。

相信大多数人对于痛风应该是不算陌生的，而人之所以会出现高尿酸，其实与饮食也有着很大的联系。

如果日常生活中经常吃高嘌呤食物，难免会导致尿酸升高，一提到高嘌呤食物，人们就会想到一些典型的食材，比如海鲜，动物内脏，肉汤等等。

人们发现这些高嘌呤食物一般都是荤菜，那么平时常吃一些素菜应该没什么问题了吧，要知道并不是所有的素菜都是安全的，以下这些素食如果经常吃的话，也可能会促使尿酸升高。

哪些素菜会升高尿酸？

豆制品

像是豆腐，豆浆，豆皮，腐竹，豆干等等都属于豆制品，这些食物是由大豆经过浸泡研磨加工制作而成，大豆当中含有丰富的嘌呤物质加工成豆制品之后，嘌呤物质并不算低。

因此虽然豆制品属于一种素食，但是经常吃的话也可能会导致尿酸升高，希望你能够尽量少吃或不吃，可别人希望胃。

菌菇类食物

菌菇类食物的种类也有很多，比如蘑菇，香菇，金针菇，杏鲍菇，白玉菇等等这些食物经过烹饪之后吃起来味道非常鲜美，而且口感也非常不错，营养价值比较高。

但是大多数菌菇类食物当中含有丰富的嘌呤物质，对于本身就患有高尿酸的人而言，如果经常吃菌菇类食物的话，也可能会导致尿酸进一步升高，请嘴下留情。

菠菜

相信大家对于菠菜这种食物应该是非常了解的，菠菜是我们日常生活中经常吃到的一种绿叶蔬菜，其中所含的营养物质比较丰富，而且实用价值也很高。

可是菠菜当中含有大量的草酸，这些物质进入人体内之后会扰乱，身体内部平衡也会加重酸性环境不利于尿酸降低。

芦笋

相信南方人对于芦笋这种食物应该是非常了解的，因为芦笋主要生长在南方地区，也是南方比较常吃的一种蔬菜。

芦笋吃起来清脆可口，也让人们爱不释手，可是芦笋吃多了同样会导致尿酸升高，所以如果不想尿酸居高不下的话，像是芦笋劝你尽量少吃或不吃。

综上所述以上这些素食看起来非常清淡，但如果经常吃的话可能也不利于尿酸稳定，想要控制尿酸，积极调理和改善饮食是非常有必要的，那么哪些食物适合高尿酸患者食用呢？

高尿酸的“冤家”或已找到，冬瓜上榜，看看这些有你爱吃的吗？

芹菜：

芹菜属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的纤维素和水分，尿酸偏高的人日常生活中能够适量吃点芹菜，不但可以为身体提供所需要的营养物质，同时还可以促进多余的尿酸顺利代谢排出体外。

所以减额控制尿酸饮食中可以考虑适量吃点芹菜，或许能给你带来一定的好处和帮助。

冬瓜：

相信大家对于冬瓜这种食物应该是不算陌生的，冬瓜可以算得上是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，可以起到清热利尿的效果。

对于尿酸偏高的人而言，可以考虑适量吃点冬瓜，也许能够增加排尿量，促使多余的尿酸顺利排出体外，因此冬瓜也是一种非常不错的选择，希望你爱吃。

黄瓜：

想要促进尿酸代谢，应该尽量保证体内水分充足，因为体内的尿酸是依靠肾脏以尿液的形式排出体外的。

黄瓜属于一种水分含量非常丰富的食物，对于高尿酸患者而言，日常生活中可以考虑适量吃点黄瓜，也许有助于促进多余的尿酸顺利代谢排出。

请问稳定尿酸生活中还应该注意什么？

1、按时服药

因为高尿酸是一种慢性疾病，多数情况下医生往往建议患者通过服用药物的方式进行调理和改善。

希望你能够按时定量服用药物，千万不要三天打鱼两天晒网，也不要擅自改变用药量。

2、多喝水

前面我们说到尿酸会跟随尿液排出体外，所以想要控制尿酸，除了按时服药之外，也应该增加排尿量。

喝水就是一种非常不错的增加排尿量的方法，如果想要促使尿酸顺利代谢排出的话，可以考虑适量多补充一些水分。

关于控制尿酸，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。