脂肪最怕这菜,女人要多吃刮油甩脂,越吃

“每逢佳节胖三斤”，可能有的人还不止胖三斤，对于吃货们来说，节日让人喜忧参半。中秋佳节已过去大半个月，身上的肥肉下去了几斤呢？眼看着冬天快来了，带着这一身的肉塞进厚厚的棉衣里，难道就这样变成一个球吗？我太难了！姐妹们，别怕，有了这5道菜，让你瞬间瘦成闪电，亮瞎那些羡慕的眼！第一道菜：西蓝花西兰花是“蔬菜皇冠”，它富含多种人体生长所需的营养素，其中维生素C的含量更是超过了西红柿和辣椒，并且被认为是天然的抗癌明星。西蓝花的最佳吃法是水煮、凉拌。第二道菜：春笋竹笋被视为“减肥珍馐”和“吸脂大王”，常吃竹笋可以减肥。春笋烧兔肉材料：兔肉、春笋各克，肉汤毫升，葱段、姜片、酱油、味精、盐、植物油、水淀粉1、将兔肉洗净，切成3厘米见方的块；春笋洗净，切滚刀片；2、大火烧锅，放油烧至6成热，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣酱同炒，至油呈红色时放酱油、盐、葱段、姜片、肉汤一起焖，约30分钟后加入春笋。待兔肉焖至软烂时放味精调味。用水淀粉勾芡，收浓汁起锅即可第三道菜：芹菜芹菜不仅有大量的膳食纤维，还营养丰富，有助于肠胃消化，排毒瘦身。鲜芹苹果汁材料：鲜芹菜克，苹果1-2个做法：将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，每日2次。减肥功效：能降血压，平肝，镇静，利尿。第四道菜：空心菜空心菜是碱性食物，所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。蒜茸空心菜材料：空心菜，鸡精，蒜头，盐1、空心菜一节一叶为段，用手摘下，洗净沥干水份；2、蒜头剁成蒜茸；3、炒锅热油，大火，快速爆香蒜茸，倒入空心菜翻炒待软后，盐鸡精调味，即可！第五道菜：魔芋魔芋的热量确实很低，能帮助人体控制体重，近几年来是减肥界的“新宠”。香辣魔芋原料：魔芋，青红椒1、将魔芋放入开水中，加入适量的盐，焯煮一、两分钟，焯煮好的魔芋捞出控干水分；2、热锅凉油，放入豆瓣酱进去煸炒，炒香后下入蒜粒一起煸炒；3、加入焯煮过的魔芋进去翻炒，加入少许水和一小勺糖煮一分钟；4、再倒入青红椒进去翻炒，大火收汁即可。试试这5道菜吧，越吃越瘦，刮油甩赘肉，体重嗖嗖降，胖人更要多吃哟~

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