你好美食邵武市第一幼儿园一周食谱2
一周食谱
邵武市 幼儿园
东南商业城园区
01
星期一（.12.13）
早点：鲜奶、鹌鹑蛋
午餐：米饭、目鱼焖猪脚（*豆、目鱼、猪脚）炒油麦菜、紫菜虾皮汤（紫菜、虾皮）
午点：枸杞炖双雪
水果：火龙果、葡萄柚
02
星期二（.12.14）
早点：枸杞山药玉米粥
午餐：水饺（腿肉、胡萝卜、香葱、白地瓜）虾仁菠菜汤
午点：肉末芋头糕（五花肉丝、目鱼干、香菇干、芋头）
水果：香梨、蜜桔
03
星期三（.12.15）
早点：花生浆、毛毛虫面包
午餐：番茄鸡蛋盖浇饭（西红柿、鸡蛋、香葱）爆炒牛肉（洋葱、牛肉、红泡椒）香菇猪肝汤
午点：酸奶、杏仁
水果：香蕉、果冻橙
04
星期四（.12.16）
早点：小米红枣粥
午餐：多蔬炒油面（腿肉、鲜香菇、黑木耳、大白菜、胡萝卜、香葱）光骨玉米汤
午点：鱼丸目鱼粉丝
水果：砂糖桔、苹果
05
星期五（.12.17）
早点：红豆花生汤
午餐：香米饭、香菇肉末炖蛋、五花肉炒茭白、*角鱼豆腐汤
午点：糯香玉米
水果：金桔、哈密瓜
古山溪园区
01
星期一（.12.13）
早点：伊利鲜奶、葱油饼
午餐：米饭、手撕包菜、目鱼烧猪脚（目鱼、猪脚、*豆）*角鱼豆腐汤（*角鱼、鲜香菇、豆腐、香菜）
午点：煮鱼丸（鱼丸、粉丝、香菜）
水果：香蕉、芦柑
02
星期二（.12.14）
早点：四红汤（红枣、桂圆肉、花生、红豆）
午餐：海鲜鸡汤粉（登高粉、鸡肉、干贝、鲜香菇、黑木耳、大白菜、红萝卜、葱）五香卤鸡蛋
午点：酸奶蛋糕（白糖、牛奶、鸡蛋、面粉、柠檬、酸奶、葡萄干、牛油）
水果：哈密瓜、苹果
03
星期三（.12.15）
早点：伊利牛奶、小馒头
午餐：喷香米饭、鲜蔬炒大虾（活虾、花菜、青椒）子孙菜（子孙菜、五花肉、红萝卜）虫草花鸽子汤（虫草花、鸽子）
午点：春卷（春卷皮、五花肉、腿肉、油豆腐、笋干发好的、香菇干、红萝卜、鱿鱼干、包菜、芹菜、黑木耳）
水果：香梨、砂糖橘
04
星期四（.12.16）
早点：咸蛋瘦肉粥（咸蛋、精瘦肉、红萝卜、小白菜、干贝、葱）
午餐：扬州炒饭（鸡蛋、精瘦肉、胡萝卜、流星包菜、玉米、青豆、葱、香菇干）枸杞羊肉汤（枸杞、羊肉）
午点：红枣糕（面粉、木薯粉、红枣、红糖）
水果：葡萄柚、火龙果
05
星期五（.12.17）
早点：红枣*豆浆（红枣、*豆）鹌鹑蛋
午餐：牛肉盖浇饭（大米、牛肉、芋子、金针菇、红萝卜、西红柿）炒芥菜（芥菜、五花肉）
午点：伊利红枣酸奶、糯玉米
水果：赣南脐橙、皇冠水晶梨
今日推荐
枸杞羊肉汤
原料：羊肉克，老姜1大段，枸杞8克辅料：盐2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙做法：1.羊肉洗净切块，倒入沸水中加醋，氽烫去腥，捞起。
2.老姜不去皮刷净后，拍裂。
3.炒锅加热放入植物油，爆香姜段，并下羊肉块拌炒。
4.续入8碗水和料酒，下枸杞煮沸，改小火慢炖约1小时。
5.待肉熟烂，加盐调味即可熄火。
图片｜来源于网络
编辑｜吴丽梅
初审｜陈虹
终审｜园长室
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