糖醋水芹酥花生水芹菜具有降血压降血脂

水芹,俗称“野芹菜”,具有一定药理和治疗价值。水芹菜具有降血压、降血脂的作用。它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。水芹和香芹、旱芹一样,具有健胃、利尿、净血、调经、降压、镇静等作用。到野外采摘水芹一定要注意区分,真正的被称之为野芹的是有*的。水芹菜和野芹菜最明显的区分标志是杆上有没有茸毛,野芹菜的茎上是毛茸茸的,而水芹菜没有。其次,野芹菜的叶子宽、短一些更像家芹,而水芹菜的叶齿细长茎也细长。水芹很香,炒食、凉拌很嫩口,清明前后,在郊外野地、田间地头随处可见,注意区分有无*性就可以采摘了。每年的清明回老家,我和妈妈都会摘回一些水芹和嫩艾叶。今年的清明节,我没回老家去祭祖,是妈妈为我带回来了许多水芹和艾叶。呵呵,好开心,又能品尝到来自家乡的野菜啦···”

主料

水芹(克)

花生(克)

调料

芝麻油(适量)

生抽(适量)

姜汁醋(适量)

红剁椒(适量)

白糖(适量)

厨具

炒锅

1

准备好水芹。

2

水芹洗净、切段备用。

3

锅中水开,到入水芹。

4

焯烫至颜色翠绿、变软,捞起沥干水分备用。

5

取一大碗,倒入生抽。

6

舀一勺白糖倒入一大碗;加入姜汁醋,调匀。

7

淋入芝麻油。

8

加入红剁椒,调好成味汁。

9

焯熟的水芹倒入味汁中。

10

加入酥花生。

11

拌匀,腌制10分钟即可食用。

小窍门:

1、花生用开水烫过再炸,红衣不易脱落。2、凉拌芹菜焯水,可以去除部分 。3、花生用糖醋汁拌好,腌制时间不宜太长,以免影响口感。

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长按







































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