尿酸高,吃什么帮助降低
随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
尿酸高吃什么可以降低尿酸高是一种常见的代谢性疾病，主要由于体内尿酸排泄减少或合成增多导致。病人尿酸过高会很容易形成痛风，降低尿酸含量首先就是要控制自己的饮食，针对尿酸高的饮食治疗主要有以下几种方法：
1
『增加水的摄入』
尿酸高时，多喝水有助于增加尿量，从而降低尿酸浓度。每天至少喝毫升的水，最好选择纯净水，不要选择软饮料或果汁。
2
『减少高嘌呤食物的摄入』
高嘌呤食物是导致尿酸升高的主要因素，因此应该尽量避免。这类食物包括肉类（如猪、牛、羊肉等）、鱼、虾、蟹、沙丁鱼等海产品，以及菠菜、蘑菇等食物。不过，适量的鸡肉、鸭肉、牛肉等可以少量食用。
3
『增加新鲜蔬菜和水果的摄入』
新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于碱化尿液，促进尿酸的排泄。同时，它们还能提供丰富的膳食纤维，有助于减少高嘌呤食物的摄入。尿酸高可以多吃下面几种青菜：
1、芹菜
芹菜中富含有非常丰富的钾元素，不但可以帮助我们调节内分泌循环，还可以促进尿酸从我们的体内排出。芹菜中水分的含量非常高，经常食用芹菜也可以使我们尿量增加。此外，芹菜中富含大量的食物纤维，经常食用芹菜可以帮助我们瘦身减肥，甚至还能降低血压。
2、莴苣
莴苣中含有非常独特的马栗树皮素，这种成分是其他蔬菜中很少有的，对痛风有着非常显著的辅助治疗作用。经常食用莴苣，可以很好的帮助我们排出体内尿酸。在生活中，我们还可以用莴苣的根部泡茶，每天饮用三次，可以很好的降低尿酸。
3、西红柿
西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。
4
『限制饮酒』
酒类中的嘌呤物质含量比较高，尤其是啤酒，长期饮用啤酒可能会导致尿酸升高。因此，尿酸高的人应该尽量避免饮酒。
以上就是尿酸高的食补治疗方法。总的来说，饮食治疗尿酸高的关键在于增加水的摄入、减少高嘌呤食物的摄入、增加新鲜蔬菜和水果的摄入以及限制饮酒。但是每个人的情况不同，建议在医生的指导下进行饮食调整。
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俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
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