韭菜别再炒鸡蛋啦这样炒不仅减肥美容,还

北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/
韭菜是大家都很喜欢的家常菜，一般人都喜欢清炒或者拿来炒鸡蛋，但是这两种兔兔吃腻了，今天换换口味，看到冰箱里还有半棵白菜，兔兔觉得来个新菜式。韭菜炒圆白菜韭菜、圆白菜、生姜、大蒜、油盐鸡精少许1、韭菜、圆白菜洗干净，圆白菜手撕成片备用，韭菜切断备用，生姜大蒜切好备用。2、锅里放油，放入生姜大蒜煸炒出香味。3、放入圆白菜煸炒，火不要太大，以免圆白菜焦了，那样就不好看了。圆白菜又叫卷心菜，水分含量高，热量低，除此之外，卷心菜还含有较高的纤维素，可以帮助消化，非常适合减肥的美女食用，平时用来做蔬菜沙拉也是很好的选择。4、圆白菜脱生之后立刻放入韭菜翻炒，其实这个菜没什么难度，很适合像兔兔这样的新手操作的。5、韭菜脱生就放入少许盐和鸡精调味，装盘即可。韭菜含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动，预防大肠癌，同时还能预防动脉硬化和冠心病。1、炒圆白菜的时候注意火候不要太大，容易炒焦。2、炒韭菜的时候要急火快炒起锅，因为韭菜加热太多，容易失去韭菜的风味。大家对这道菜感兴趣吗？感兴趣的话就和兔兔一起学吧~懒兔子学厨艺，多多指教哦~~~（图文原创，请勿盗图转载！）

转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qcgx/22209.html